清康熙皇帝的养生健身之道
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
清康熙皇帝的养生健身之道,运动的同时也要保护好自己,运动的过程中我们也要注意补充水分,适量的运动有益健康,运动锻炼也是有很多方法的,现在分享清康熙皇帝的养生健身之道技巧
清康熙皇帝的养生健身之道1
一个人的健康标志,体现在心理和体质上。对于心理的调节,康熙多通过练书法以求得“宽怀”(舒心)。他曾亲自总结了一条经验,叫做“宽怀只有数行字”,“数行字”就能得到“宽怀”之效。按现代医学解释,练习书法可对脑神经起到调节、放松、消除疲劳的作用,还可锻炼人的耐心,培养人的意志,从而获得身心健康。康熙在《仿二王墨迹》诗中说“案上露凝铜雀润”——虽然书案上和铜雀(香炉)上凝聚了欲滴的露珠,但仍然是“象管(象牙笔杆)挥时在正心”。这“正心”二字,体现了他练书之专,养志之诚,娱心之深。对于个人体质,康熙一生勤于治理朝政,深悉体质的重要,他认为“恒劳而知逸”,在日理万机之暇,还在宫内种植蔬菜。在秋高气爽之时,则到木兰围场,急马奔走,狩猎骑射,以舒展筋骨,增强体质。
十七世纪初,日尔曼人邓玉函的《泰西人身说概》和意大利人罗雅谷的《人身图说》及法国人皮理的《人体解剖学》等相继传入中国。为了学习西方医学,康熙令在清廷供职的法国传教士白晋及宫廷画家等人,专门画了一些解剖图象,还叫传教士巴多明将《人体解剖学》译成中文,希冀“造(福)于社会”,挽救“人之生命”,这在当时的封建社会,实属难能可贵。
对于西药,康熙对治疟药金鸡钠有着特别的兴趣,原来康熙32年,他患了疟疾久治不愈,众医束手无策,恰逢法国的传教士洪若翰、刘应入京闻知,特进献金鸡纳,康熙服之而愈,大喜,给予重赏,赐广安门内广厦一所。此后康熙视金鸡纳为奇药,并把它作为“御制圣药”转赐患疟的大臣,以示恩宠。为了研究推广西药,康熙还恩准在宫中开设了实验室,供传教士制西药用。有时康熙还亲自给官员问病开方,中西药并用。他在宫内试种牛痘预防天花,效果较好。其后下诏推广,让边外四十九旗及喀尔喀——蒙古人也种牛痘。“初种时年老人尚以为怪”,康熙“坚意为之”。
清康熙皇帝的养生健身之道2
俗话说,要健身先健心,除了加强身体保健外,还必须加强心理保健。
世界卫生组织制订的身心健康新标准,除了“吃得快、睡得快、说得快、行得快、便得快”这些传统的内容外,特别加上了良好的个性方面的内容,即性格温柔和顺,没有经常性的压抑感和冲动感,良好的处世技巧、良好的人际关系等,这里特别强调的就是心理健康。
现实生活中,为保护我们的工作生活环境,需要及时清除建筑垃圾、生活垃圾;为创造我们的人际交往环境,营造良好的舆论氛围,必须清除语言垃圾、文字垃圾、黄色垃圾;而给家庭生活和人们的健康带来很大危害,却并未被人们所普遍重视的情绪垃圾也同样在必须清除之列。
情绪垃圾指的是诸如失望、不满、嫉妒、焦虑、恍惚、怅惘、恐惧、忧郁、莫名其妙的.烦恼不安等,也就是我们平常所说的影响身心健康的不良情绪。
把这些不良情绪称为垃圾,是说它除了给自身带来痛苦之外,还会“传染”给他人。首先会受到“传染”的就是家人。
有些人在单位里、在社会上碰到烦心事,可以忍,可一回到家,便再也憋不住,就会把自己的烦恼一股脑儿冲着家里人发泄,似乎家里人就应该是出气筒,结果搞得一家人都跟着不高兴,破坏了家庭的欢乐气氛。
造成情绪垃圾的原因多种多样,但最主要的还源于我们的思维处世方式,包括不能正确认识和对待世间的客观事物。
现实生活中,“不如意者常八九”,要说烦恼、不满,那随时随地都会碰到,特别是在市场经济新形势下,各种矛盾关系、利益格局的变化确实会带来许多意想不到的困惑和烦恼,不能正确认识和对待,尤其是老年人离开工作岗位后,由于社会角色的转变和生活环境的变化,闲暇时间增多,情感交流圈相对缩小。
对离退休和晚年生活缺乏充分的思想准备和科学的心理调试,难免会产生失落感和孤独感,更容易产生情绪垃圾,这就需要我们提高自身的承受能力和化解能力。
同样的事情,有些人只能忧心忡忡,整日萎靡不振,而有些人却能泰然处之,“不以物喜,不以己悲”,关键还在于能以达观的态度对待烦恼和不幸,做到淡泊明志,让自己从烦恼不平中解脱出来。
人的心灵好比一座花园,要想心灵花园美丽,就得做一个辛勤的园丁,不仅要经常给花木施肥修剪,还要不断清除杂草,自己的心灵的花园全靠自己来经营,经常浇灌那些理想之花、仁爱之花、宽容之花、奋斗之花,经常除掉那些臃懒、自满和享乐的杂草。这样做的目的只有一个,就是让健康的心理和健康的体魄一起时时伴随在我们身边。
健康养生之食疗误区
少帝康熙什么时候上映 少帝康熙什么时候播出
清朝康熙皇帝简介 清朝康熙皇帝简介介绍
全球7大国家地区健康养颜之道
清晨是健康养生的六招
皇帝柑什么时候最好吃 皇帝柑产地在哪里
道家的五水养生法养出健康体魄
楚乔传大魏皇帝是哪个皇帝 楚乔传大魏皇帝是历史上的谁
健康生活之相和养生保健
如懿传皇帝是哪个皇帝 如懿传皇帝是谁
清晨的健康养生知识
21世纪的健康主题之心理养生
身心健康才是真健康!养生要先戒除这些心理
养生宝典八大清肠能手换你一个健康肠道
健康养生之五谷杂粮养生粥
皇帝蕉是转基因的吗 皇帝蕉产地是哪里
皇帝菜的功效与作用 皇帝菜和茼蒿的区别
男性健康肠道保健养生的三大法则
能养生保健康的健身运动
帝王蟹和皇帝蟹的区别 皇帝蟹和帝王蟹哪个贵
龙珠传奇之无间道康熙皇帝是谁扮演的 康熙扮演者资料
练习剑道能提升自身修养增强身心健康
皇帝柑有籽吗 皇帝柑和冰糖橘的区别
健康“鲜”知道 五脏养生这样养
皇帝柑的功效与作用 皇帝柑是什么时候上市
怎样喝水才身体健康?记好4个标准,充分运用养生健康预期效果,身体健康易长寿
龙珠传奇之无间道康熙皇帝是谁扮演的 康熙扮演者资料
皇帝柑的营养价值 皇帝柑的功效与作用
大明风华张艺兴演的明朝哪个皇帝 明朝皇帝顺序列表
皇帝豆是什么豆 皇帝豆的功效与作用
健康饮食之养生锦囊
雍正皇帝的母亲是谁? 历史上雍正皇帝生母死亡之迷
小寒节气健康养生必须知道的事