天天抓手的功效与作用
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天天抓手的功效与作用,十指连心大家都听说过吧,手掌中有很多脉络,常常抓手有很多好处,下面小编为大家介绍了天天抓手的功效与作用,感兴趣的朋友们一起来看看吧~
天天抓手的功效与作用1
手掌三边众多,人体五脏在手上都有相关的反射区,保持推拿手心不失为一种操作简便、行之有用的自我保健方法。肺的手部反映区在双手小指根处至掌缘,常相互轻擦能够防止呼吸道疾病。手心有胃部的反射区,假如胃不舒适,空腹血糖(GLU)30分钟,可顺时针方向轻轻按摩手心30次,便可促使胃液的排泄;饭后30分钟,照此法稍用力按摩左手心30次,可促进消化,减少胃部负担。
帮助肠胃消化,在进食午餐之后,会产生困顿感,这是因为血液开始送往胃部帮助食物消化,导致脑部供血量下降,大脑才会产生困顿感。如果此时经常握拳的话可以帮助手部的血液加速循环,继而带动上肢的血液循环,这样一来胃部的血液流动速度也会加速,延缓了大脑的疲劳感,也加快了肠胃的消化。所以,建议大家在饭后多握一握拳头,特别是肠胃不好的朋友,此法可以有效延缓肠胃功能的退化。
天天抓手的功效与作用2
抓手功法
(1)双脚分开与肩同宽,并稍微有蹲马步架式。马步可依各人体力微蹲或半蹲或真正蹲马步。
(2)、呼吸任其自然,不加以控制。
(3)、依双手平举成大字形进行抓手,双手五指一握一张为一下,此方向做千零八十下抓手。此方向因双手伸直张开,双手重力加大,做时时间一久很容易使尾端下垂,所以要认真忍耐举起。
(4)、双手举到正前方与肩同高进行抓手,双手五指一握一张为一下,此方向做千零八十下抓手。
(5)、双手举到头顶并伸直,双手掌相向进行抓手,双手五指一握一张为一下,此方向做千零八十下抓手。
(6)、双手放下自然下垂在两大腿边进行抓手,双手五指一握一张为一下,此方向做千零八十下抓手。
天天抓手的功效与作用3
身体好不好,握拳30秒便知?握拳后手的表现,会暴露你的身体状况
拳头松开之后,手部出现哪些表现,暗示身体不太好?
从拳头松开之后,手掌的颜色变化,能够看出你的血管健康状况。握紧拳头时,手掌的血管受到挤压,手部的血液循环会受到阻碍,手部不过血,手掌会呈现白色。当松开拳头后,手掌的血管失去了束缚,血液会迅速地涌向手掌,因此手掌会很快的变回红色。若你的手掌可以很快的变回红色,说明血液循环能力还不错,血管也比较健康。倘若松开拳头后,超过了10秒,手掌还没有完全的变成红色,还是呈现发白的状态,说明血管不太好,血管可能存在变硬等情况,血液或也比较比较黏稠。
当松开拳头之后,看完手掌的颜色变化之后,我们可以用另外一只手分别去捏住这只手的五指指甲根部,然后用力的压一下和揉一揉指甲根部。五指指甲出油不同的经穴,对应不同的内脏,若在压和揉指甲根部的时候,出现了明显的疼痛感,说明内脏可能出现问题了。五指对应的内脏不同,每一根手指疼代表的问题也不同。
肺经经过大拇指,大拇指对应的是肺脏,若在压和揉大拇指的时候,大拇指出现了较为明显的疼痛感时,说明可能是肺脏有疾。疼痛感越重,说明肺疾的程度或越深。
食指对应的大肠,反映了肠道的情况,若在压揉食指的时候,可以明显地感知到疼痛感的话,说明肠道或不太好,你可能存在便秘等问题。平常可以多按按和压揉一下食指,有助于缓解便秘,对肠道健康有益。
中指是五指最重要的部位,对应的部位也是人体内最重要的部位,也就是心脏。若在压揉中指的时候,可以明显的`感知到疼痛感,说明可能是心火比较旺,体内火气比较大,平常要注意养护心脏,还要及时的给身体降火,另外要特别注意控制自己的情绪,不要经常生气。
若在压揉无名指的时候,出现了较为明显的疼痛感,说明你出现头痛的几率会比较高,平常要注意休息,不要让大脑过于疲惫,养护好大脑,避免频繁头痛。压揉无名指痛,除了说明你容易出现头痛,还后面咽喉可能太不好,咽喉容易出现炎症,平常要注意多吃点润喉止咳的食物,比如梨、枇杷、百合等,养护好咽喉。
小拇指与心脏和小肠的关系比较密切,若小拇指出现了疼痛感,说明你可能是小肠不太好,身体的营养吸收能力可能比较差,容易出现营养不良的情况。若你的小肠没有问题,小肠比较健康的话,说明可能是心脏不太好。
手部状况可以反映出身体情况,我们可以根据握拳后手部的状况得知身体的情况,从而进行进一步的调理。另外,手部和健康息息相关,平常要注意养护好自己的手部,没事的时候可以多给手部做做按摩,可以多拍拍手,这一方面可以养护手部,另一方面也可以促进手部的血液循环,促进血液回流,对健康有益。
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