手一握拳骨头就会响
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手一握拳骨头就会响。我们要多关注自己的身体健康,有不少人一握拳头骨头就会响,担心自己的身体出了什么毛病。接下来就由小编带大家了解手一握拳骨头就会响的相关内容。
手一握拳骨头就会响1
是手的关节在响,应该是正常现象,不会是什么病。
健身时关节发出响声正常吗
现在的年轻人,已经逐渐关心到自己的身体,因为很多人由于工作而疏忽了锻炼,身体免疫力在逐步降低,但是还好大家的意识已经逐渐关注到这一点。
健身是一个非常好的运动,平时在健身房里运动一个小时,每周去三次以上就可以。很多人在健身锻炼的时候,会发现关节处有响动,首先我们要知道关节有响动的同时,是否有疼痛感,如果没有疼痛感,大部分都是正常的关节反应。
就像我们小时候总喜欢掰自己的手指,关节一样会发出嘎嘣嘎嘣的响动。这都是关节的.一种正常压力释放,不会对关节处造成任何的影响。
还有一种原因,就是关节当中水分的快速流失,所产生的响动,而关节当中的液体当中,也含有空气才会发生异响。
这种关节当中的水分,也被俗称为关节液。这两点都是非常正常的,还有一点原因,那就是膝盖当中软骨和骨头进行摩擦所产生的声音。
在软骨当中没有任何的神经和血管,所以不会产生疼痛感,但是这种软骨是不可再生的,当长时间的摩擦之后,会产生关节炎等相关症状。
所以针对某一些运动所发出的响声,我们要看发出响声的部位,结合这几点来判断,但大多数都没有问题。
有时候发生这些异响,是因为我们第1次做这个动作所产生,也许第2次的时候就会减少。而且健身这个活动,也一定要在教练的监督下和指导下来完成。
手一握拳骨头就会响2
运动时关节咯咯响是怎么回事
健身运动中,有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳等动作时,往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的响声,这是一种常见的现象。
一般说来,运动时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生声响,没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生声响,绝大多数伴有疼痛的感觉。在运动时,由于负荷量重或肌肉有力地收缩,使关节面相互撞击或挤压摩擦,发出调子低沉的声响;当关节受到外力牵拉时,构成关节的骨被拉开,关节囊扩张,关节腔内负压增加,关节液急剧地振动,发出调子较高的声响(如拉伸指关节时所发出的声响)。以上两种关节发响是关节正常活动产生的,属生理性,对身体无害,多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高,肌肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种声响就会减轻。
有些人关节内外某些组织增生变厚,还有个别人关节为先天畸形,当关节运动时,摩擦力增加,有时会发出调子较高伴有跳动性质的声音,叫做弹响。如果是这种情况,运动前应特别做好发响关节的准备活动,并在运动后做局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长。有些人关节受过伤,关节正常关系受到破坏,运动时不仅有响声,而且有“卡住”和疼痛的感觉。如属这种情况应请医生详细检查,做出诊断。
手一握拳骨头就会响3
运动关节就会响是怎么回事
关节响是很正常的现象,这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声,并不是骨头的响声,也不是膝关节有什么病变,但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声,没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响,绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害,多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人,随着健身锻炼水平的提高,肌肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时,则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动,并在锻炼后做好局部按摩和热敷,以改善局部血液循环,防止关节内外的组织过度增长。
关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉,这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等,这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
判断关节响是否暗藏着健康问题,还和年龄有很大关系。一般来说,年轻人出现关节响以生理性的原因为主,除非有外伤;而年纪大的人一旦出现,则更多的要考虑局部是否有病变,比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下,要尽早到正规医院检查,找出真正原因,积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗,否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗,会加重对软骨的磨损,而软骨受损则是不可逆的,会给病人行走带来不便,甚至导致终身遗憾。
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