情绪的名词解释是什么
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
情绪的名词解释是什么,每个人都有心情不好的时候,如果不开心的时候能够合理的将心里不痛快的情绪发泄出来,就会得到好的情绪,那你知道情绪的名词解释是什么吗?
情绪的名词解释是什么1
情绪,是对一系列主观认知经验的通称,是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应,一般认为,情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪的本质
情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。符合主体的需要和愿望,会引起积极的、肯定的情绪,相反就会引起消极的、否定的情绪 。
主观体验是个体对不同情绪状态的自我感受。每种情绪有不同的主观体验,它们代表了人的不同感受,如快乐还是痛苦等,构成了情绪的心理内容。
情绪体验是一种主观感受,很难确定产生情绪体验的客观刺激是什么,而且不同人对同一刺激也可能产生不同的情绪。因此,情绪体验的研究一般采用自我报告的方法 。
情绪的外部表现,通常称之为表情。它是在情绪状态发生时身体各部分的`动作量化形式,包括面部表情、姿态表情和语调表情。面部表情是所有面部肌肉变化所组成的模式,如高兴时额眉平展、面颊上提、嘴角上翘。面部表情模式能精细地表达不同性质的情绪,因此是鉴别情绪的主要标志。
姿态表情是指面部以外的身体其他部分的表情动作,包括手势、身体姿势等,如人在痛苦时捶胸顿足,愤怒时摩拳擦掌等。语调也是表达情绪的一种重要形式。语调表情是通过言语的声调、节奏和速度等方面的变化来表达的,如高兴时语调高昂,语速快;痛苦时语调低沉,语速慢 。
生理唤醒是指情绪产生的生理反应。它涉及广泛的神经结构,如中枢神经系统的脑干、中央灰质、丘脑、杏仁核、下丘脑、蓝斑、松果体、前额皮层,及外周神经系统和内、外分泌腺等。
生理唤醒是一种生理的激活水平。不同情绪的生理反应模式是不一样的,如满意、愉快时心跳节律正常;恐惧或暴怒时,心跳加速、血压升高、呼吸频率增加,甚至出现间歇或停顿;痛苦时血管容积缩小等
情绪的名词解释是什么2
如何调整自己的情绪?
调整情绪的方法01:注意转移,避免刺激
若发生悲伤、忧愁、愤怒时,人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶,如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程,使兴奋灶转换为抑制平和状态,则可能保持心态上的平衡,使自己从消极情绪中解脱出来。例如,当自己苦闷、烦恼时,不要再去想引起苦闷的事,尽量避免烦恼的刺激,有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等,强迫自己转移注意力。
调整情绪的方法02:理智控制,自我降温
理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发;自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说,凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化,当怒起心头时,马上意识到不对,能迅速冷静下来,主动控制自己的情绪,用理智减轻自己的怒气,使情绪保持稳定。
调整情绪的方法03:合理发泄情绪
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有:某人因有不良情绪,便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫,或者拼命地击打树木,或者狂奔。这就是合理发泄情绪。负面情绪应该适当发泄,这是调整自我情绪一个很好的方法,合理发泄情绪是指在适当的场合,用适当的方式,来排解心中的不良情绪,发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
调整情绪的方法04:选择性的记忆
我们拥有记忆这一功能,并不是要我们什么事情都要记住,不快乐的事情我们为何不选择忘记呢?只记住开心的事情,你会发现,原来世界是如此的美好,你也能这样的大度,可以不在意别人对你的不好,只知道别人对你的好,当然,这并不是自欺欺人,我们这么做,只是让自己快乐一些,不必烦恼,整天生活在苦恼中。
调整情绪的方法05:目标升华法
怒气是一种强大的心态能量,用之不当,伤人害己,使之升华,会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标,改变以眼前区区小事计较得失的习惯,更多地从大局、从长远去考虑一切,一个人只有确立了远大的人生理想,才能待人以宽容,有较大度量,不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住,而妨碍对理想事业的追求。
情绪的名词解释是什么3
调控情绪情绪发泄的8大方法
一、嚎啕大哭
当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来,嚎啕大哭可以缓解压力,也能将心里不好的情绪发泄出来,哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
深呼吸
当自己不开心的时候也要学会适度的放松自己,深呼吸无疑是放松自己的一种很好的方法,深呼吸可以很好的放松情绪,减轻压力。
二、K歌
K歌也可以有效的缓解压力,起到情绪发泄的作用。当心情不开心时可以约三五好友找个KTV尽情的去放松自己,释放出自己心里的压力。
三、游戏宣泄
通过玩游戏也可以很好的转移注意力,起到调控情绪的目的。因此当心情不愉快的时候可以玩几款网络小游戏,不去想这些不愉快的事情。
四、走进大自然
大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。
五、运动宣泄
心情不好是进行一些有氧运动也是一个很不错的选择,比如爬爬山,打打球,跑跑步等,通过运动可以提高人的精气神,也可以很好的一个情绪发泄方法。
六、想象宣泄
所谓的想象宣泄,就是通过美好的想象让自己变得开心起来,通过想象,可以让一件不完美的事情在想象中变得完美,不开心的事情也可以变得开心。
七、实物宣泄
很多朋友在心情压抑的时候喜欢摔东西,这就是一种实物宣泄的方法。但是不建议摔啤酒瓶,杯子,手机等,这个不但给自己造成精神损失,也有可能会伤害到他人,如果实在想宣泄一下的话,可以摔不容易破损的东西哦,比如枕头。如果心心情真的很压抑,却不懂得情绪宣泄,可以添加/信号 ,专业的导师为你排忧解难。
八、酒精麻醉
俗话说一醉解千愁,很多人心情郁闷的时候喜欢独自喝闷酒,喝酒可以起到宣泄情绪的作用,但是不建议喝多啊。
唏嘘是什么意思:词语唏嘘解释和造句
怎样发泄情绪释放压力
为什么自残可以缓解情绪
摆渡人是什么意思 摆渡人的含义解释|理解
怎样释放自己内心的情绪
梦见小孩子的解释是什么
心情不好怎么缓解情绪
如何释放压抑已久的情绪
如何正确地释放自己的负面情绪
梦见情人什么解释
可以释放紧张情绪的小动作
如何合理释放自己的不良情绪
泡jio是什么梗 网络流行语泡jio名词解释
如何学会释放自己的情绪
工职场上应该如何释放自己的压抑情绪
情绪中暑指的是什么 情绪中暑怎么办
什么是情绪 情绪解释
新春之际的解释是什么
如何释放自己的负面情绪
难过的时候应该如何释放自己的情绪
如何释放压抑的情绪呢
压抑的情绪释放的方法有哪些
职场菜鸟如何正确释放自己的情绪
jk制服掉落是什么意思 jk制服常用名词解释
怎样释放情绪
长期有负面情绪应该如何释放
情绪化的人怎么控制情绪
情绪化的人怎么才能控制情绪
如何释放自己情绪
长期负面情绪该如何释放
星座词语解释
如何释放自己情绪
如何释放自己的情绪负能量