肾炎能练瑜伽吗
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肾炎能练瑜伽吗,现如今很多肾炎患者都希望通过瑜伽来改善病情,如果练完瑜伽,第二天没有酸胀痛等不舒服症状,那可以按照计划适当增加运动量。下面分享肾炎能练瑜伽吗。
肾炎能练瑜伽吗1
以第二天不累为准,持之以恒
如何判断瑜伽应该“适可而止”了?杨俊兴表示,很多初学者觉得自己筋不开,拉伸会有一定的酸胀痛感,这是正常。
如果练完瑜伽,第二天没有酸胀痛等不舒服症状,那可以按照计划适当增加运动量;如果不舒服出现在第二天,而第三天又消失了,则在告诉你:可以维持目前的运动量至第二天无不舒服为止;如果伤痛没有改善,非但不能增加运动量,首先还得减量或暂停运动;症状一直没有改善,很可能是因为身体损伤已经无法自行修补了,这时就需要去看医生了。
另外,还要警惕“周末运动伤”。杨俊兴表示,很多白领到了周末才开始做运动、练瑜伽。他建议,一个星期内至少要平均三天在练习瑜伽,每次运动至少一个半小时,持之以恒,约27天就可以形成一个良好的运动习惯。
腰椎间盘突出、严重心血管病、关节有问题者慎练
患有腰椎间盘突出的人群最好慎学瑜伽,杨俊兴说,不主张腰椎间盘突出的人群弯腰(可以侧身弯腰),但瑜伽中有很多需要弯腰的动作。这些动作会加重腰椎间盘突出。此外,有心脏病的人群不适合做重负荷的动作,虽然瑜伽的动作缓慢温和,但考虑到瑜伽还需要做憋气等呼吸的配合,这可能导致疾病异常;高血压、糖尿病比较严重的(早期可以)在做瑜伽时体位变化,有可能充血引发并发症;风湿、类风湿、风湿性关节炎等人群,如果没有治疗好就去拉筋,不仅容易发炎,更可能撕裂。
肾炎能练瑜伽吗2
得了肾炎还能活多久
得了肾炎活多久,那么肾炎能治疗吗,其实,得了肾炎能活多久,这个问题很大程度上都是由患者自己决定的,首先去正规的肾病医院接受透析治疗是可以起到事半功倍的效果,能够不断的去修改肾脏受损的固有细胞,从而继续发挥肾脏功能,就是如果肾炎患者及时采取透析治疗,并发症便会得到控制,保证了安全,但是,只是单纯的采取透析治疗,并发症是控制了,时而久之,会产生依赖,受损的肾脏没法修复,肾脏便会逐渐报废,所以,对于肾炎患者,透析不仅仅是一种治疗方法,而积极的心态也会缓解肾炎患者的生存期限,这样积极的心态配合透析治疗的话,肾炎是可以治好的。
所以说,得了肾炎能活多久?其实,这个问题没有人能够准确的回答,这是需要根据患者自身的具体情况来定的,肾炎患者的存活期也和患者自身的体质、日常护理和心理等方面有很大的关系。
不管怎样,肾炎患者首先不要自暴自弃,不要总是脑子里想着得了肾炎能活多久啊?肾炎不是不治之症,只要积极配合治疗,拥有积极乐观的心态,是可能过上正常的生活的。
肾炎饮食注意什么
肾炎患者在采用吃药治疗等治疗方式的同时不要忘记饮食上的疗养,因为吃药等治疗方式是暂时的,但是饮食却是终身的,所以如果能在饮食上多加注意,对治疗肾炎可以起到事半功倍的.效果。
如果患者觉得犯病时比较痛,但又不想长期吃止痛药可以多吃一些粗粮,大家都知道粗粮中有植物纤维(又称第七类维生素),它可以帮助你抑制食欲,又可以获得身体健康必须的各种基础营养。粗粮中富含镁元素可以有效缩短疼痛时间。三文鱼中欧米茄-3脂肪酸及维生素D,欧米茄-3脂肪酸可以起到减轻疼痛的作用,而维生素D则可以帮助对抗慢性疼痛及日常的多种身体不适。有饮茶爱好的患者不妨日常准备姜茶,其中的姜黄素可以有效止痛。
黑大豆也是肾炎治疗中不可缺少的食物,它能活血、利水、祛风、解毒,善治水肿浮肿之病。《本草纲目》云:“治肾病,利水下气,制诸风热。”蚕豆也能起到消除水肿的作用。
莴苣是日常生活中比较常见的食物,它含丰富的糖类、胡萝卜素和维生素B族、维生素C、维生素E及钙、磷、铁、钾、碘等矿物质,多吃莴苣能提高血管张力,促进利尿。莴苣所含的钾盐,又有利于水和电解质的平衡,有利于排尿,故肾炎患者宜食。
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