孕期饮食这样补钙,反而对胎宝宝不利
本文已影响6.41K人
本文已影响6.41K人
盲目补钙
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素d等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般来说,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
多吃热补品
从营养学角度看,桂圆中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,属营养丰富的食物。中医认为,桂圆有补心安神、养血益脾之效,为滋补佳品。但桂圆甘温大热,一切阴虚内热体质及患热性疾病者均不宜食用。妇女怀孕后大多阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往有大便干燥、口干苔热、肝经郁热的症状。中医通常有“胎前宜凉”的主张。桂圆甘温大热,孕妇食之不仅不能保胎,反而极易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,甚至流产或早产,故孕妇不宜食用桂圆。不仅桂圆不宜多食用,人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、荔枝、胡桃肉等也不宜多食用。
有营养的东西摄入越多越好
有营养的东西,并不是摄入越多越好。过多摄入营养会使脂肪过多囤积,导致肥胖和冠心病的发生。体重过重还限制了体育锻炼,从而导致抗病能力下降,可能造成分娩困难。过多的维生素A和维生素D,还能引起中毒导致胎儿出现畸形。所以,孕期控制体重增加和合理饮食都是有讲究的,孕妇要根据健康饮食的要求安排好一日三餐。
食动物肝脏多多益善
动物肝脏中除含有丰富的铁外,还含有丰富的维生素A,孕妇适当食用对身体健康和胎儿发育有好处,但是,并不是多多益善。孕妇如果过量食用动物肝脏,必然会导致维生素A摄入过多,从而引起胎儿发育异常。另外,动物肝脏还是动物体内最大的解毒器官和毒物周转站,如果长期过多食用,某些有毒物质会对孕妇和胎儿产生不良影响。
多吃酸性食物
研究指出,酸性食物和药物是导致畸胎的两大元凶。孕妇在孕期第二个月常会出现恶心、呕吐等妊娠反应。中国民间历来常用酸性食物来缓解孕期呕吐,甚至有用酸性药物止吐的方法。这种方法并不可取,长时间的酸性体质不仅容易使母亲患某些疾病,更重要的是影响胎儿正常、健康的生长发育,甚至可能导致胎儿畸形。
食用鱼肝油多多益善
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D,孕期适量补充鱼肝油,有利于母体健康和胎儿发育,同时也有益于孕妇对钙的吸收。但如果片面地认为服用鱼肝油越多越好,则会对孕妇和胎儿造成危害。维生素A服用量过大,将会引起胎儿骨骼畸形、腭裂以及眼、脑畸形等的发生;而维生素D服用量过大,将会引起孕妇皮肤瘙痒、脱发以及胎儿主动脉发育不全、肺和肾动脉狭窄等缺陷。因此,孕期不宜长期大量服用鱼肝油。
多吃坚果,宝宝就会聪明
认为多吃坚果宝宝聪明,有的准妈妈就会一天吃上很多,结果体重增长过快。
家里过于干净反而不利宝宝健康
宝宝补钙吃什么
备孕期规范饮食拥有健康宝宝
孕期没吃钙片对宝宝有什么影响
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
宝宝长期补钙有什么副作用
宝宝缺钙有什么数据信号?这4种方式助宝宝补钙补锌补铁
宝宝补钙食谱 吃这些食物可以补钙
孕妇吃太多高钙饮食易生笨宝宝
孕期这样做 就是对胎宝宝的不负责
补钙产品容易使宝宝挑食不吃饭
宝宝吃什么食物补钙呢
七个月宝宝补钙食谱是怎么样的
宝宝吃什么种类的食物补钙
宝宝缺钙怎么办 宝宝缺钙怎么补 宝宝补钙注意事项
宝宝吃什么补钙
孕妇吃太多高钙饮食易生笨宝宝
宝宝吃什么补钙 宝宝吃什么食物补钙
怀孕期间吃什么好 孕育健康宝宝的孕期饮食
宝宝吃什么最补钙:宝宝吃什么食物最补钙
宝宝肤色跟孕期饮食有关系?
宝宝过度补钙会怎样
宝宝吃什么食物最补钙
1岁儿童补钙吃什么?宝宝补钙辅食推荐
孕妇补钙过多对宝宝有什么伤害
给宝宝补钙选哪些食物好
2岁宝宝缺钙锌怎么食补
一岁的宝宝怎么通过食补补钙
孕期给胎儿去胎毒 宝宝就不长湿疹?
哺乳期饮食不当对宝宝有什么影响
我们应该怎样给宝宝补钙
孕期没有吃钙片对宝宝有影响吗
哺乳期妈妈补钙对宝宝有作用吗