今年三伏天从什么时候开始
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2019数伏天从2019年7月12日开始,2019数伏天时间表具体如下:
2019年初伏:2019年7月12日(农历六月初十)—2019年7月21日(农历六月十九)
2019年中伏:2019年7月22日(农历六月二十)—2019年8月10日(农历七月初十)
2019年末伏:2019年8月11日(农历七月十一)—2019年8月20日(农历七月二十)
2019三伏贴从什么时候开始
2019年三伏贴时间表:
初伏:7.12-7.21 10天
中伏:7.22-8.10 20天
末伏:8.11-8.20 10天
三伏贴费用怎么算
三伏贴价格分为两种情况:一种是去医院贴三伏贴的价格;一种是自己在网上购买三伏贴的价格。
医院贴三伏贴的价格:三伏贴的价格是根据不同的地区、不同的医院价格都有所不同的。
根据国家相关规定:
2016年三伏贴是由国家统一规定为30元每贴,根据病情不同每位患者每一个伏天贴伏为4~6帖,整个伏天下来花费大概400元-900元不等。
1、头伏头三天贴,贴3次,需要一盒半左右;
2、中伏头三天贴,贴3次,需要一盒半左右;
3、闰中伏头三天贴,贴3次,需要一盒半左右;
4、末伏头三天贴,贴3次,需要一盒半左右。
数伏天养生吃什么
1、多吃苦味食物:
苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。所以,大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,不仅让湿热之邪对你敬而远之,还可预防中暑,可谓一举两得。
2、增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入:
绿豆汤(脾胃虚寒及体质虚弱者少食)是我国民间传统的解暑食物,此外,荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用,是脾虚患者的夏日食疗佳品。
3、益气养阴的食物:
大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质,如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
4、蛋白质供给需充足:
大暑气温较高,人体新陈代谢增快,能量消耗大,因此蛋白质的供应必须酌量增加,建议每日蛋白质摄入量应在100克—120克左右。
植物蛋白可以从豆制品中获得,动物蛋白除了奶制品外,还可从鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品中获取。
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