选手骨折跪爬300米到终点怎么回事 骨折之后的注意事项
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【导读】:最近在日本举办的接力赛中,有位女选手骨折后忍痛坚持用双膝跪爬到终点。精神是值得学习的,但是骨折的时候,建议还是好好的修养。
最近在日本举办的马拉松接力比赛中,有一位女性选手在骨折之后选择坚持跪爬到终点,该选手忍着疼痛坚持到了最后,也是很让人佩服的。因为骨折之后,身体的各个方面协调性是很差的,行为是值得学习的,不过对于身体来说,还是不建议骨折后盲目的触碰刺激受伤部位。
据日本《朝日新闻》10月23日报道,福冈县内于21日举行了企业女子冠军赛的预选赛。接力比赛过程中出现了惊人一幕,一位选手跪在地上爬了约200米,只为把接力棒送到下一名队友手中。比赛结束之后发现,该名选手在比赛中已经骨折。该选手的行动赢得了现场观众广泛的称赞。
在日本福冈市举行的一场女子马拉松接力赛中,出现了令人感动的画面。19岁女选手饭田怜,在终点前约240米左右时跌倒并骨折,但她不愿意拖累队友,坚持双膝跪着爬完自己负责的赛程。报道称,饭田怜完成自己的赛段后,已经达到体力极限,虚弱地坐在路边,双膝的伤口渗出血迹令人心疼,医生诊断后确认为右脚胫骨骨折,估计需要休息3到4个月。
骨折之后,应该及时去医院就诊,但是途中就要找硬的纸板固定住骨折部位。在骨折恢复期也要适量的活动,饮食上不能盲目的喝大骨汤,要注重营养均衡。
1、骨折早期骨断筋伤,气滞血瘀,淤血内停,肿胀疼痛,体温偏高,此时不可急于服用营养品,脚骨折后应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等,忌食酸辣、油腻及刺激性食物,待病情稳定,二便通畅、舌苔脉象正常后,在适当给予补养之品。
2、骨折中期骨细胞占据血肿位置,形成骨痂,脚骨折后应给予持续接骨,调和营养的食物,如鸡蛋、排骨汤、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等,同时加服中苭,从而壮骨益髓,促进骨折愈合。
3、骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。
4、卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少饮水,以减少小便次数。如卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以,卧床骨折病人适当饮水。
5、有些人认为,骨折后多吃肉骨头,多喝骨头汤,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。
1、海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
2、大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。
3、蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
4、牛奶。一般来说就是500ml左右,不宜过多,也不宜过少。当然,牛奶一定不能空腹饮用,否则就是浪费,还有就是牛奶不能和韭菜一起食用,否则会中毒。
5、使用一些保健产品,如钙片,当然,钙片是需要你很好的消化运用才行,否则也是浪费,而且保健产品一般都很昂贵,一般情况下大家无法长期服用。另外,是药三分毒,所以,这些产品不能长期使用。
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