电脑族用眼药水滴几次不伤眼
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电脑族用眼药水滴几次不伤眼,电脑现在已成为日常生活中必不可少的工作娱乐等工具,而电脑一族经常性的面对电脑则对眼睛的伤害是非常大的。电脑族用眼药水滴几次不伤眼?
电脑族用眼药水滴几次不伤眼1
眼部出现干涩不适,用滴眼液缓解眼部症状是一个好习惯,但一定要注意眼药水的类型,有些类型的`眼药水一定要慎用。
对于有治疗作用的眼药水,如含有抗生素或激素的眼药水,就更要慎重使用了。抗生素眼药水还有可能造成正常结膜囊内菌群紊乱,致使在正常情况下也会发生细菌感染;激素类眼药水长期使用可引起眼压增高,甚至视神经损害、视野缺损和视力下降等。因此一旦眼部病情缓解,就要及时停药,避免长期刺激眼睛造成伤害。
不管什么原因,只要出现了眼部不适,最好不要急于去药店自行购药使用,应当先去正规医院的眼科门诊查明原因,再根据病因采取妥善地治疗。
一般的润眼液大都属于营养性眼药水,以人工泪液替代物为主,不以特殊治疗为目的,仅起润滑作用。目前市场上润眼液有很多品牌,一般分为两大类,比较稀,眼部不适症状较轻的人多选用这种;另一种是凝胶状的,粘稠度比较高,保湿性更好,多用于干涩症状较重的人。
针对长期用眼后眼部不适,润眼液能够起到改善干涩症状、缓解眼部疲劳的作用。但现在市售的润眼液很多都添加了防腐剂,会刺激眼睛,伤害角膜,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,而且会加重眼睛不适感,造成器质性损害,因此不宜长期使用,使用频率一天不要超过4次,并且最好在医生指导下使用。
电脑族用眼药水滴几次不伤眼2
消除电脑族的眼睛疲劳的方式
指压、按摩眼周
1、在眼睛上方,从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处,每按一处深呼吸一次。
2、将中指放在眼尾处,朝外侧轻轻地提拉按摩。
3、将手指放在眼睛下方,从眼尾向眼角慢慢移动,用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。
按摩脸颊及眉头
1、在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式,稍微用力按摩。
2、在颧骨上方处以画圈的方式按摩,这个步骤再加上一步眉头按摩,平均约按3分钟即可。
让眼睛做操眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解:
1、将双眼闭上约2-3秒。
2、尽量睁大眼睛,停约2-3秒。
3、眼球分别向左、右移动,各停约2-3秒。
4、眼睛向上看约2-3秒。
5、眼睛向下看,约停2-3秒。
以上步骤3分钟后重做一次。
电脑族必备明目的茶叶:
1、枸杞菊花茶
枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。此款养生茶饮除护眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
2、决明菊花山楂茶
决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。此款养生茶饮最适用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
3、菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的养生良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
4、枸杞子
茶枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。
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