睡觉为什么会鬼压身

睡觉为什么会鬼压身，我们可以经常听到他人说睡觉的时候感觉到鬼压身，这对于我们来说是非常恐怖的一件事情，那时候我们的身体不能动弹，下面为大家分享睡觉为什么会鬼压身。

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我们俗称的“鬼压床”其实就是睡眠麻痹就是我们俗称的一种梦境障碍而已。

麻痹症都是都是发生在我们睡眠中快速动眼期，这个时候人眼球会快速运动，这个时候就是我们在做梦的时候，在快速动眼期中，我们人体的肌肉除了呼吸肌和眼肌保持工作以外，其他的肌肉都是出于放松的状态，而且我们大脑连结信号也暂时中断。

哪些人容易被“鬼压床”呢?

鬼压床这种情况多发于年轻人身上，他们通常生活压力大，作息时间不规律、过度的疲劳、焦虑的情形下发生这种时候很容易造成“鬼压床”。

我们如果遇到了鬼压床，怎么才能摆脱呢?

首先快速转动你的眼球，让你的眼球运动，然后就是眨眼，收搜你嘴周围的肌肉，再然后就是动你的脖子、手指等，然后就是做起来了。

我们如何避免发生“鬼压床”呢?

忌睡前用脑过度：我们在睡觉的时候应该是放松的时候，如果你睡觉前大脑处于特别兴奋的状态，就算你躺在床上也是难以入睡的，时间一长就会造成失眠。

忌睡前饮浓茶、喝咖啡：咖啡还有浓茶这些饮料中，都是含有能令人亢奋的东东，所以睡前一定不能喝，不然很难睡着的'。

忌临睡前饮食：睡觉前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，所以其他部分的身体也是无法好好休息的，这种情况不但影响睡眠，还有损你的健康。

忌睡前情绪激动：如果你睡觉前特别激动，你是很难入睡的，因为你的神经中枢的兴奋或紊乱种。

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在古时候，生活水平比较落后，很多的事情没有科学的解释，大家都不懂是什么原因，就会不由自主的归列为鬼神之说，觉得鬼压在身上，使人不能动弹，但还会让你的意识清醒，真真切切的感受恐惧。所以很多人就会有驱鬼的方法，烧香、拜佛，或者是挂桃木剑之类的。因为这种鬼压床的情况，并不是每天都出现，所以第二天就可能没有了，人们就认为驱鬼成功了。

到了现代，科技水平不断地在更新，人们所探索的领域在扩大，发现并没有什么鬼神，很多意外的情况，其实都是有理可据的。鬼压床的情况，并非被鬼压住，这种情况被称为睡眠瘫痪，它主要是出现在快速眼动期，其实就是在做梦的时候，大脑运作，身体已经休息了。

身体和大脑相互配合是比较迅速的，大脑发出指令后，身体就会做出相应的措施，而我们在睡觉的时候，这种能力会出现一些偏差，就是大脑醒了，但是身体还没有完全接收到指令，还处于一个睡眠的状态，此时的身体就动弹不得，感觉被什么东西压住一样。

这种情况其实并不常见，睡姿不好的人可能会出现，平躺睡觉的人出现的几率会大一些，还有平时压力过大的人，特别是现在的年轻人，俗话说：日有所思，夜有所梦，白天用脑过度，使得脑部的神经一直处于一个高压的状态下，就会导致在睡觉的时候也得不到放松，刺激到大脑出现惊醒的情况，但是身体还在睡觉。

睡觉之前若是有过剧烈运动，或者是情绪波动大的人，在睡觉的时候也容易出现鬼压床的情况。所以要提醒大家想要避免鬼压床的情况发生，要注意劳逸结合，有压力时，及时的释放，睡前保持情绪的稳定，可以预防。

如何快速从鬼压床中解脱出？

若是自己出现鬼压床的情况，也不要担心，放松情绪，此时可以转动眼睛，能够放松眼部周围的肌肉，加速了血液的流动，紧接着动一动面部，身体以及四肢，肌肉活动起来，身体也能够尽快的从鬼压床的情况下恢复过来。

相信大家现在可以了解到鬼压床，并不是所谓的被鬼压住，就是正常的生理现象，你可以当作是身体的反抗信号。提示你需要调节近期的习惯 了，要注意劳逸结合，别给自己太大的压力，每天保持规律的作息，睡姿尽量保持侧着睡，能够改善鬼压床的情况，还可以提高睡眠质量。

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晚上睡觉被鬼压身这种情况在医学上被称为睡眠瘫痪，是非常常见的一种现象，不需要特殊治疗。发生的原因大多数是由于患者精神上过度紧张或身体过度疲劳导致患者在睡眠快醒来时意识先清醒，大脑对外界产生了感知，但身体却仍然处于深睡眠状态，导致患者的大脑不能指挥身体进行活动，故称之为睡眠瘫痪。

这种情况下患者有可能听见外部的声音，有部分患者甚至能够看见周围的影像，部分会产生一定的幻觉，但是身体却不能移动，哪怕是一根手指头。出现这种情况不需要太过焦虑，自然放松，数分钟之内都可以好转。

这样的家居风水容易引起鬼压身

1、卧室位置

我们理想中的卧室位置，应该是在东方，因为紫气东来的缘故，东方最有利于睡觉。而有些家庭的布局，将卧室放在了东北方，直接导致煞气在卧室聚集。因为在周易八卦之中，东北代表的是艮，为床；另一种风水学认为，该方向代表的就是鬼方，二者结合，所以，卧室的位置会决定煞气的聚集程度，导致鬼压身。

2、卧室布置

除了大环境因素之外，还和卧室内部的布置有关系，其中包括，横梁压顶，这会直接导致煞气在头顶形成，对个人的威胁更大；另外，就是卧室的吊灯太大，这也不容忽视，因为吊灯过大，也会产生不少的煞气，况且还影响睡眠；最后，卧室里面就不要放置刀剑利器了，本身这些都是凶器。

3、植物

有些家庭喜欢养一些植物、盆栽之类的，本身这是很好的事情。但是，除了需要考虑健康的因素之外，还需要考虑，这些植物在夜里进行的动作，以及它们在风水上是否能放在卧室。如果将夹竹桃盆栽放在卧室，十有八九会导致鬼压身的。