吃山楂可以美容吗 山楂怎么吃能减肥瘦身
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【导读】:山楂的味道酸甜酸甜的,一般人都不爱吃山楂。山楂具有消化之功效。那么吃山楂可以美容吗?山楂怎么吃能减肥瘦身?下面跟着小编一起来找寻答案吧!
如果我们的身体内的毒素排不出的话,那么我们的肌肤就会出现色斑,暗沉等问题。这时候无论你使用多么昂贵的护肤品都是没有用的。山楂具有养颜美容功效,瘦而美,能帮助身体排毒。爱美的女生是不是很兴奋?
山楂又名山里果,山里红,蔷薇科山楂属。核果类水果,核质硬, 果肉薄,味微酸涩。在山东、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地,果可生吃或作 果脯果糕;干制后入药,是中国特有的药果兼用树种。山楂具有养颜瘦身的功效,俗称女人的减肥片。山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。
现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压,促进胃肠消化的作用,也可可健脾消积,具有去痘、美容、抗衰老的养颜功效。同时,山楂还含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老 、抗癌的等作用;
山楂粥
材料:山楂25克,大米100克。
做法:1、山楂洗净,去籽和蒂,大米淘洗干净。
2、锅置火上,加入适量的水煮开,放入山楂,大米煮开,改小火熬煮成粥即可。
山楂炖牛肉
材料:山楂100克,瘦牛肉250克。
调料:葱花,花椒粉,盐,鸡精适量,植物油5克。
做法:1、山楂洗净,去籽和蒂,瘦牛肉洗净,切块,放入开水中焯去血水。
2、炒锅倒入植物油烧至七成热,下葱花,花椒粉炒出香味,放入牛肉翻炒均匀。
3、倒入开水和山楂小火炖熟,用盐和鸡精调味即可。
1、选择山楂很重要
由于大部分人购买山楂是在药店里,也没有什么经验,店员称多少,他们就拿多少。其实这是不对的,要尽量选择一些颜色鲜艳的好山楂,仔细看山楂里面是否有虫子,是否已经发霉变质。泡山楂水之前,一定要把山渣表面所有的污物全部洗干净。
2、山楂泡水有技巧
我们在泡山渣时,先要倒入一些温度在80°左右的开始,然后按照每百毫升水五片山渣的的规律,估算一下自己杯子里的水到底有多少毫升。因为如果水多山渣少,则山渣的效果不出来,减肥当然也就无从谈起。但是水少山渣多,有可能出现泡不开的现象。山渣水一般是饭后饮用,两次泡水之后的山渣不要再用,因为这时的山渣已经发白,要丢弃了。
山渣减肥法简单又有效,特别适合都市白领一族使用,他们没有时间锻炼,更没有心思去弄一些什么减肥套餐。从这个意义上来说,山渣减肥法对他们来说最为适合了,在不知不觉中就让自己的减肥大获成功,可以说是一件非常美妙的事情。
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