山楂减肥食谱 轻松刮脂月瘦10斤
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
【导读】:山楂富含山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还有各种维生素,能有效促进脂肪类食物的消化。巧妙的利用山楂制成各种食谱,还有减肥瘦身的功效哦。下面就为大家介绍几款山楂食谱做法。
1、山楂汤
材料:山楂500克,冰糖100克。
做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。
网友试验团 小菊:这款汤味道很不错,酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯,既解腻又消脂,脂肪想囤积都难呢!第一周就减掉了2斤(窃喜中……)
2、山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。
网友试验团 毅力在心:这种茶虽说有点麻烦,可效果好得不得了。每天饭后喝一杯,可以去油、润肠、通便,还可以把小肚子消除掉。坚持饮用2个星期,腰围就可以减少1寸呐!
3、山楂银菊饮
材料:山楂、银花、菊花各10克。
做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。
网友试验团 花花:这款茶超简单的,随时随地都可以用!调节血脂也超有效哦。妈妈原来是个大“腹”婆,我就推荐她用。一个月就减掉10斤肥肉啦。现在老妈也越来越漂亮了。
4、山楂橘皮饮
材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。
做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。
网友试验团 小Vee:如果你管不住肚子里的馋虫,吃了油腻又上火的火锅,那就以一定要喝这款茶哦。它可以帮你降火消脂,消耗掉那些多余的热量。
5、山楂瓜皮茶
材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。
做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。
网友试验团 佳惠:山楂、冬瓜都减肥的圣斗士,这个配方可谓是强强联合。坚持一个星期,减掉3斤肉不是问题。不过体寒的MM可不要多喝哦。
6、山楂双耳汤
原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。
做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水。用中火煮20分钟,加入冰糖即可。
网友试验团 菊花香:这款山楂减肥汤色泽诱人,看这就想喝啦。而且治疗便秘的效果超好,原来3天不便便一次的我,肚子可扁多啦。不过,脾胃虚寒,容易腹泻的MM要慎用哦。
7、山楂消脂茶
原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。
做法:将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
网友试验团 蓝风果果:这款减肥茶的药膳比较多,但是和我一样管不住自己的嘴巴,喜欢吃油腻东西的话,可不能被小小的麻烦吓倒。喝二个星期,肚子就可以小一寸哦。
一周鸡蛋减肥食谱 让你轻松瘦10斤
7天减肥汤食谱 让你一周轻松瘦10斤
6道营养减肥食谱 一周轻松瘦10斤
刮痧减肥法 刮痧让你轻松瘦10斤
6大番茄减肥食谱 一周轻松瘦10斤
7日减肥食谱轻松瘦身 让你速甩10斤赘肉
高纤维减肥食谱 清脂排毒月瘦10斤
3道白菜减肥食谱 一周轻松瘦10斤
分享超级燃脂减肥食谱 1月瘦20斤
刮油白菜减肥食谱 1个月狂减20斤
一周减肥食谱安排表 轻轻松松掉10斤
10种超燃脂的减肥食谱 王牌减肥食谱让你轻松享瘦
一周豆浆减肥食谱 轻松瘦10斤没问题
女生冬季减肥食谱 一周瘦10斤很简单
豆豆减肥食谱 一周轻松减10斤
1周快速减肥食谱 10天轻松减15斤
一周减肥食谱三餐安排表 瘦10斤很轻松!
5个夏季减肥食谱 轻松燃脂20斤
5种减肥食物加醋 轻松减肥月瘦10斤
美女减肥不吃骑车晕倒 这些减肥食谱一周瘦10斤
快速减肥食谱 2个月轻松瘦20斤
10日轻节食减肥法 1月轻松瘦26斤
平价白菜刮油减肥食谱 1周瘦10斤