减肥可以吃山楂糕吗 吃山楂糕能减肥吗
本文已影响6.7K人
本文已影响6.7K人
【导读】:山楂糕是一种常见的小零食,味道酸酸甜甜十分惹人喜欢,但是也有很多人想吃山楂糕却担心长胖,下面就和小编一起来看看减肥期间究竟能不能吃山楂糕。
减肥期间最好不要吃山楂糕,即使食用也一定要注意适量,因为山楂本身虽然具有减肥的效果,但是山楂糕在加工期间添加了大量的糖,所以山楂糕吃多了反而发胖。
减肥的时候偶尔吃适量的山楂糕并不会带来不利影响。山楂糕中含有膳食纤维以及解脂酶和各种酸性物质,能促使肠胃蠕动,加快肠胃的消化速度,以及体内脂肪的消耗。减肥的时候可以吃山楂糕,但是不要多吃,偶尔吃一次完全是没问题的。
外边买的山楂糕中一般会添加很多的果胶和添加剂,糖分也是非常多的,糖属于碳水化合物,每克糖转化成热量大约是4Kcal,一块山楂糕大约是100克的话碳水化合物大概占比百分之七十,那么就是280Kcal。这是要代替饭的热量的。如果正常吃饭还要摄入多余的热量消耗不掉那么对减肥是不利的。
吃山楂糕并不能减肥,反而有长胖的可能。
山楂糕是山楂的一种加工食品,是取山楂果汁,配以白糖、琼脂,冻结成板。口感爽滑细腻,甜美冰凉可口,是一种很不错的有药用食品。其味甘冽微酸,具有消积、化滞、行淤的食疗价值。但是,山楂糕可不像山楂那样很适合减肥食用。山楂糕在加工的过程中加入了大量的糖,使得山楂糕的含糖和热量非常高,经常吃非但不能减肥,反而可能容易发胖,所以减肥的人最好不要通过吃山楂糕来达到减肥的目的,长期吃山楂糕是会导致肥胖的。
山楂能消除腻感,还能促进消化,是能够用来减肥的,不过制作成山楂糕之后,热量升高N倍,想要减肥的孩子就建议不要吃了哦。100g山楂糕的热量去到228千卡呢,算是高卡食物了哦。每次3-5块山楂糕就ok了,不要吃太多,更加不要连续一个星期都吃山楂糕呢,毕竟糖分还是蛮高的。
1、山楂茶
山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
2、山楂汤
山楂500克,白糖100克。以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。
3、山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为一日量。
4、山楂瓜皮饮
山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。
5、山楂消脂茶
山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。
6、双根茶
茶根、山楂、芦根各15克。将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。
7、山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
吃山楂可以减肥吗 吃山楂能不能减肥
7款山楂减肥秘方 塑造苗条身材
海棠果是山楂吗 海棠果和山楂有什么区别
吃山药能减肥吗?7款山药瘦身食谱
吃减肥药可以吃西瓜吗 减肥药不能和什么一起吃
吃盐能减肥吗 减肥期间可以吃盐吗
减肥期间可以吃辣吗 减肥为什么不能吃辣
吃土豆可以减肥吗 减肥期间吃什么比较好
巧克力山楂冰糖葫芦什么样子 巧克力山楂冰糖葫芦好吃吗
山楂好处多 吃山楂可以减肥吗
一个月瘦10斤的山楂减肥食谱
山楂糕可以减肥吗?减肥的时候可以吃山楂糕吗?
每天爬山可以减肥吗 爬山减肥效果快吗
糖霜山楂的功效 糖霜山楂怎么保存
紫薯山药糕可以放多久 紫薯山药糕怎么脱模
山楂减肥食谱 轻松刮脂月瘦10斤
6种山楂减肥食疗秘方 一月减26斤
每天吃橙子可以减肥吗 减肥晚上能吃橙子吗
爬山减肥还是散步减肥 爬山可以瘦全身吗
山楂荷叶决明子茶喝多久能瘦 山楂荷叶茶一天喝几次
阿胶糕孕妇能吃吗 孕期可以吃阿胶糕吗
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
吃山楂能减肥吗:告诉你山楂怎么吃减肥