黑芸豆怎么吃长黑头发 黑芸豆孕妇能吃吗
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【导读】:大家常常会觉得吃黑色的东西能够使头发变得乌黑亮丽,而黑芸豆的营养价值又很高,那黑芸豆怎么吃长黑头发?孕妇可不可以吃黑芸豆呢?下面跟着小编一起来看一下吧,
黑芸豆营养价值丰富,可以提高肌肤新陈代谢,对皮肤和头发都很有好处,下面就一起来看看黑芸豆怎么吃长黑头发吧。
我们可以制作干煸黑芸豆来吃。将黑芸豆摘洗干净,之后切成长段,猪肉切成沫。虾米冬菜葱姜蒜均匀切成末,锅内留少许的油,放入肉末煸炒,然后再放入虾米冬菜,姜末和黑芸豆中火干煸至片刻,然后再加入调味料,淋上香油,撒上葱花即可。
除了护发以外,黑芸豆还能提高人体免疫力。芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。
黑芸豆一般人群均可食用。尤其适宜心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。但消化功能不良,慢性消化道疾病患者少食。
多吃黑芸豆对我们有极其高的营养价值,对孕妇而言这种芸豆也是可以吃的。孕妇适当食用可预防和治疗便秘。
芸豆学名菜豆,可煮可炖,是制作糕点、豆馅、甜汤、豆沙的优质材料。据我国古医籍记载,芸豆味甘平,性温,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用,是一种滋补食疗佳品。芸豆籽粒的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能。
黑芸豆当中的皂甙类物质能够降低脂肪以及吸收功能,促进脂肪代谢所含有的膳食纤维还可以加快食物通过肠道的时间。对一些减肥者多吃一些黑芸豆就会达到轻身目的的。而且黑芸豆具有温中下气利肠味益肾补元气等功效,是一种滋补食疗佳品,老少皆宜,四季均可。
1、黑芸豆洗净冷水浸泡2天,期间每天换一次水,温度高的季节要适当增加换水次数冰糖黑
2、直至皮跟肉之间的褶子完全不见、豆子涨发到刚煮好般饱满冰糖黑
3、加冷水至和豆齐平,大火煮开后转小火冰糖黑
4、小火煮至7、8分熟的时候(筷子能插入)加冰糖冰糖黑
5、然后再继续煮至完全酥软(全程约30分钟)冰糖黑
6、关火后不要马上打开盖子,盖着盖子再焖上30分钟左右,这样会使豆子变得更加酥软而不会变烂。
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