青汁能减肥吗 青汁喝多久能减肥
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【导读】:青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品,具有减肥的作用,那么青汁喝多久能减肥?青汁怎么喝减肥?青汁减肥会反弹吗?来看看!
青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品,当大麦生长到20-30公分,此长短幼苗所含各种营养素最丰富,故选幼苗为原料。
青汁材料不只限于被栽培的蔬菜,至于野菜、山菜、树叶等,只要无毒性、且含丰富优质的维生素及矿物质、叶绿素等,几乎皆可制成青汁。
青汁最初指大麦若叶(即大麦的嫩叶)榨出的汁水,其后也指小麦嫩叶榨出的汁水;而现在绿茶、甘蓝等众多植物的汁水都可以称为青汁。作为一种饮料,青汁的主要成分是水。除了水之外,青汁的成分跟原料直接相关。
喝青汁能起到一定的减肥效果。
青汁中含有比较丰富的食物纤维和多种维生素、氨基酸、微量元素等,能够加快身体的新陈代谢,起到阻止糖分和脂肪吸收的作用,从而可以起到一定的减肥瘦身作用。
青汁是用大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁。之所以能起到减肥瘦身效果,是因为下面几个方面的原因。
1、青汁中含有食物纤维,能够起到排出肠道内毒素的作用;帮助刺激肠壁、增加便量,对于缓解便秘有一定效果。
2、含有的叶绿素,能够中和体内堆积的毒素,并将其排出体外起到净化血液的作用。
喝青汁虽然能够起到一定的减肥效果,对于缓解便秘效果比较好,但是相对饮食和运动减肥方式来说,效果是比较有限的,而且需要长期喝,最起码要喝1-2个月才能有一定的效果。
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