运动前吃更有效!必知吃黑巧克力的4好处
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
【导读】:女孩子都喜欢吃甜食,尤其又是吃了会心情大好的巧克力吗?但因为担心热量太高,只敢在经期或心情不好的时候吃几口舒压,不过黑巧克力吃多了好处多多哦!
1、更有体力运动
有研究发现,在运动前摄取一点巧克力能有效对抗疲劳,有助于身体能更好的呼吸,不仅会让你锻链效果变好,也能更有体力进行持续的运动。
2、心肺功能更好
黑巧克力所含的类黄酮素算是超强抗氧化物,加上具有扩张血管功能,所以有助于保护心血管健康,一项研究甚至还发现,每天吃一小块黑巧克力能有效降低血压,所以一天吃一点其实无所谓。
3、减轻咳嗽
最近天气不稳定让你偶尔有咳嗽的症状吗?那就来点黑巧克力吧!研究指出,巧克力原料中的可可硷能舒缓该症状,但须注意,它不是一种治癒方法,所以避免过度进食。
4、舒缓压力
研究发现,若是心情处于高度紧张的情况下,每天吃块黑巧克力,连续两星期后,体内的压力荷尔蒙皮质醇会明显降低,所以不论是工作压力还是课业压力大,都能吃点巧克力舒压。
自制超逼真巧克力美甲 看起来好好吃!
吃货有福了 多吃巧克力美容抗衰老
益生菌助你吃出易瘦好体质!巧克力坚果里都有
吃黑巧克力的好处 黑巧克力功效
巧克力的成分是什么 代可可脂巧克力能吃吗
巧克力为什么用锡纸包 巧克力过期了还能吃吗
吃货必知:九种相克的食物别乱吃
女性常吃巧克力好吗 女人吃巧克力7大好处值得你拥有
什么牌子巧克力好吃 巧克力品牌排行榜
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的吗
贝壳巧克力是什么牌子 贝壳巧克力好吃吗
燕麦巧克力哪个牌子好吃 燕麦巧克力怎么做
吃饭前20分钟是关键!用巧克力就能轻松减肥的小秘诀
吃黑巧克力的好处有哪些 女性经期能吃巧克力吗
黑巧克力可以减肥吗 怎么吃黑巧克力减肥
巧克力发苦能吃吗 巧克力发酸是不是坏了 如何鉴别巧克力好坏
巧克力吃多了会怎样 巧克力吃了会发胖吗
运动前怎么吃?5大食物适合运动前吃
低血糖吃巧克力有用吗 低血糖吃糖还是巧克力
吃黑芝麻对头发有什么好处 怎么吃黑芝麻效果好
巧克力对低血糖有用吗 巧克力适合运动时吃吗
孕妇能吃巧克力吗?孕妇吃巧克力会有什么影响?
巧克力是发物吗 巧克力变软了可以吃吗 巧克力是酸性还是碱性