情人节吃巧克力了吗?吃巧克力的5大好处
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【导读】:今年情人节男友送巧克力了吗?没有收到那可能就是个假男友,没男友的自己买也可以的哦!毕竟吃巧克力对人体都很多好处,降血压、增进记忆力等,吃了让你有幸福的味道。
1、改善忧郁症状
科学研究指出,吃巧克力可以增加脑中血清素,带给人幸福和恋爱的感觉,赶走忧郁的情绪。
2、消除疲劳
以前的人把巧克力称为“神的食物”,可可含有的可可硷和咖啡因有提神醒脑的效果,登山的人也喜欢准备一些甜巧克力,用来补充体力和热量。想要减肥的人则可以选择黑巧克力,可可能促进新陈代谢,加速热量燃烧,使人不易堆积脂肪。
3、帮助控制代谢症候群
一项研究指出,黑巧克力所含的多酚可以使抑制血压升高、增加胰岛素抗性,并降低坏胆固醇指数,对于高血压、糖尿病等代谢症候群的患者有所助益。
4、增进记忆力
南澳大学营养生理研究中心的研究指出,每周至少吃一次黑巧克力可以增进认知能力,对于视觉空间记忆、工作记忆及抽象推理等面向都有所帮助。
5、可以减肥!
巧克力所含的瘦体素成分会使血糖值升高,进而减低食欲,可可里含的丰富食物纤维及蛋白质,更能促进新陈代谢、帮助脂肪燃烧,并改善便秘症状。饭前、空腹时,多吃可可纯度70%以上的巧克力或热可可能防止过食,达到减重效果。
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