霾害拉警报!护眼大作战谨记4小锦囊
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【导读】:最近空气品质不佳,严重影响呼吸道与心血管外,我们在做好护肺的同时,可别忽视眼部的保护。雾霾肆虐,容易引起眼睛过敏和感染,不仅眼睛酸痛还可能红肿。
霾害临空 3族群要小心
霾害是一种由固体颗粒所形成的空气污染,PM2.5细悬浮微粒,粒子很小,经过呼吸道吸入肺泡,甚至可穿透肺泡黏膜进入血液循环中,危害其它的器官。而眼睛表面的黏膜暴露在空气之中,更是首当其冲。其中最容易受到霾害影响的患者,包括:过敏性结膜炎丶干眼症及隐形眼镜配戴者。
1、过敏性结膜炎族:由于悬浮微粒中含有多样不同物理化学成份的微粒,容易成为过敏患者的过敏原,当接触到患者黏膜,过敏细胞释放免疫因子可能造成黏膜充血肿胀、眼睛又痒又红,甚至流泪不止。
2、干眼症族:因为泪水中含有保护眼睛表面健康的诸多成份,若是泪水不足,同样也容易受到霾害的影响,诸多研究指出空气污染时泪水的渗透压更形提高,症状更为恶化。
3、隐形眼镜族群:因为附着的悬浮粒子,除了可能机械性的刺激敏感的眼表面,也会影响镜片的润湿和透气性,造成眼表面缺氧、干燥,进而降低免疫力,若镜片清洁不净更可能引发感染。因为附着的悬浮粒子,除了可能机械性的刺激敏感的眼表面,也会影响镜片的润湿和透气性,造成眼表面缺氧、干燥,进而降低免疫力,若镜片清洁不净,更可能引发感染。
空污杀手 护眼4小锦囊
许多人以为常点药水或常冲洗眼睛就不会受到霾害影响,事实上,防止眼部曝露在污染的空气中才是重点。
1、减少外出:空气品质不良的情况下尽量减少外出,或外出时配戴与脸部密合性佳的护目镜,骑车时戴上全罩式安全帽,开车时不要开车窗,都可以减少不适感。
2、用药安全:若有发炎不适状况,宜就医检查,莫自行购买薬水点用。有些薬水内含血管收缩剤,如果太频繁点用,可能在停薬时造成反弹性充血,适得其反。若是长期点用含有类固醇的药水,也可能引起眼压上升,诱发白内障或是造成疱疹病毒感染,不得不慎。
3、正确洗脸:泪水本就有清洁眼表面的作用,洗去脸部脏污时宜紧闭眼睛。若是使用洗眼液,应先卸除脸与眼妆,否则反而将脸部与眼睑脏污带入眼表面。
4、眼镜使用:隐形眼镜配戴者,在霾害严重时,可以使用日抛型的隐形眼镜,配戴时间不要超过8小时。如果没有使用日抛型的隐形眼镜,取下时应该彻底使用消毒药水洗净,避免微粒沾附,更要注意定期更换新的镜片。
【贴心小叮咛】
若眼睛很痒可用干净清水洗眼睛,把悬浮粒子等过敏原洗掉;也可以用毛巾沾冷水或包覆冰块,冷敷双眼10分钟,有助缓和痒感和消肿。同时,平时可多摄取抗氧化的蔬果,对眼球的健康很有帮助。
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