喉咙卡卡有异物感 运动可改善?
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【导读】:许多人有慢性咽喉炎,常会觉得喉咙卡卡、有异物感,而且会一直想要清喉咙。除了过敏性鼻炎及鼻涕倒流会导致慢性咽喉炎之外,胃食道逆流也会是慢性咽喉炎的成因。
过敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流造成
大多数慢性咽喉炎病人,都感觉喉咙卡卡、有异物感,感觉有痰咳不出来,但是却有如口水般泡沫的痰,并且会很想要清喉咙;至与会导致慢性咽喉炎原因则包括:过敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流。
运动可使交感神经与副交感神经平衡
治疗方面除了改善过敏性鼻炎、鼻涕倒流和胃食道逆流之外,运动也可以改善慢性咽喉炎的症状,尤其是运动可改善胃食道逆流,不用太剧烈的运动,一般运动如走路及慢跑等,可以使交感神经与副交感神经达到平衡,也可使胃酸分泌不会过多,肠胃消化就会比较好,也可改善慢性咽喉炎。
鼻咽内视镜检查 排除长肿瘤
要治疗慢性咽喉炎会先做鼻咽内视镜检查,以排除是否有长肿瘤,除了有可能是良性肿瘤,也可能是下咽恶性肿瘤,尤其是有抽烟、喝酒,更要小心。做内视镜排除肿瘤之後就可以从改善诱发原因做治疗。过敏性鼻炎或是鼻涕倒流可服用抗组织胺与类固醇药物,胃食道逆流也可服用氢离子帮浦阻断剂(PPI),减少胃酸分泌。
生活作息及饮食也应该调整
想要改善慢性咽喉炎,平常生活作息及饮食也应该要有所调整,否则很容易复发;含咖啡因饮食、甜食巧克力不要吃,吃饭要吃八分饱,饭后不要立刻躺下,而且要左侧躺,不要右侧躺,也可减少胃酸逆流。由于咽喉常发炎会有痒咳及红肿,靠近食道处会水肿;因此,不要一直清喉咙,否则越挤压食道会越水肿,而且不要喝太烫的水,会使水肿更肿,只要喝温水或冷水就好。
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