桂圆功效再好不能贪嘴
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桂圆功效再好不能贪嘴,很多人都注意不到它最为瞩目的一点,在中药中它当属清热降火的翘楚,吃法也是多种多样的,但它的功效和作用还不仅仅是这些,下面跟大家分享桂圆功效再好不能贪嘴。
桂圆功效再好不能贪嘴1
专家称,桂圆适合肾阳虚,以及肾阳虚导致的气血亏损者。因为桂圆有温阳补肾的.作用,在肾阳虚、心脾虚损情况下是可以经常服用。但是如果没有肾阳虚或是有肾阴虚的情况,过多服用后会容易引起上火的症状,比如流鼻血、便秘或是牙龈出血。尤其儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者,更应不吃或少吃龙眼。通常正常人每人每天吃龙眼一般不能超过5-8颗。
对于美容,俗话说,“一方水土养一方人”,北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果,另外吃水果要看其“属性”,平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆属于温补水果,有补血补气功用,体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆,对她们身体恢复是很有好处。但是正常女性多吃桂圆,不仅起不到养颜美容的效果,还会“攻火上身”,造成脸上长疙瘩,严重了还会“伤阴”,影响到月经等。
那么桂圆如何服用呢?
1、每晚睡前吃10颗桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠;
2、龙眼30个取肉,红色枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜;
3、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气;
4、龙眼肉200克,加高粱白酒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升,可恢复疲劳安神定志。
桂圆功效再好不能贪嘴2
1、导致血糖急剧升高
桂圆中营养丰富,其中碳水化合物的含量为16.2g,果肉含全糖12.38~22.55%,还原糖3.85~10.16%,这些糖类在做成桂圆干后全部为葡萄糖,食用大量的桂圆容易导致血糖急剧升高。
2、导致上火
桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。
3、发胖
桂圆中的热量含量高,吃多了容易发胖。桂圆含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。
4、引起便秘
桂圆吃多了会引起便秘、口干等症状。
5、影响月经
桂圆吃多了会导致生理期紊乱,导致月经不正常。
正常女性吃过多桂圆的话会“攻火上身”,造成脸上长包,严重的还会影响到月经。
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