大暑几天 大暑养生吃什么好
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
【导读】:2019年大暑节气是一年中最热的一个时间段,普遍感受就只剩下热了,很多人热的不行,想知道2019大暑几天?2019大暑养生吃什么好?
2019年大暑从2019年7月23日开始,8月7日结束,一共16天。8月8日是立秋节气。不过立秋并不代表就是秋天,依然处在三伏节气中,天气依然很热的。南方真正天气转凉估计要9月中旬左右,北方的话,天气相对要早一些降温。在大暑期间,中国民间有饮伏茶,晒伏姜,烧伏香,喝羊肉汤等习俗。
大暑节气很多地方有自己的一些过节风俗,例如广东地区,大暑时节吃仙草,仙草有解暑的作用。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,茎叶晒干后可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。台湾地区则是有吃凤梨的习俗,民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。山东不少地区有在大暑到来这一天“喝暑羊”(即喝羊肉汤)的习俗。
大暑节气天气炎热,一般比较容易中暑,再就是食欲下降,这两方面考虑的话,养生要选择营养且能开胃的食物。还要注意多喝水,天气炎热,人体的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶,出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等,适当补充盐分和矿物质,避免脱水。
饮食方面,如果没有什么胃口,可以选择早晚喝粥,但是可以多选择一些花样,例如八宝粥、杂粮粥、糯米粥、粳米粥等。不同粥品,也能提供不同营养。苦味食物不仅清热,还能解热祛暑、消除疲劳。大暑时节,适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物,可健脾开胃、增进食欲,不仅让湿热之邪对您敬而远之,还可预防中暑。
夏季可以吃一些有益,清热解毒的食物,例如绿豆、冬瓜、苦瓜,还能开胃。绿豆味甘,性寒,有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。冬瓜味甘、微寒、无毒,有清热毒、利小便、止渴除烦、祛湿解暑的功效。苦瓜性平、味苦甘,能清热、消暑、生津、清心、明目。
夏天一半不建议长时间、大幅度的运动。高温天气尽量不外出,不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。
小暑吃什么水果 小暑吃芒果的好处
处暑吃什么养生 处暑吃什么传统食物
小暑是几月几日星期几 小暑是入伏第一天吗
年大暑是几月几号 大暑是最热的时候吗
中暑后可以吃冰淇淋吗 中暑后吃什么好
大暑持续多少天 大暑的气候特点
处暑吃什么比较好 处暑节气应该如何养生
大暑是三伏天吗 大暑是几伏
夏季营养消暑凉菜 这3款夏季消暑菜好吃又清凉
处暑还热吗 处暑吃什么好
夏天吃什么解暑最好 揭夏天吃什么最好最养生
年暑假有多少天 大学什么时候开始放暑假
大暑天吃什么好 大暑天养生饮食方法大全
夏天中暑吃什么水果 夏天中暑急救常识
大暑是什么季节 大暑有多热
大暑是什么意思 大暑是不是最热的时候
大暑可以汗蒸吗 大暑汗蒸有什么好处
大暑喝羊汤有什么说法 大暑喝羊汤的好处
年大暑是最热的一天吗 大暑热还是处暑热
大暑是什么意思啊 大暑节气的含义
处暑是出伏吗 处暑吃什么好
酷暑天气 中暑对孕妈胎儿危害大
大暑吃什么养生?大暑吃什么好? 大暑食疗