男人晚上睡觉出冷汗怎么回事
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男人晚上睡觉出冷汗怎么回事,现今生活中,越来越多的人因为生活压力非常大,导致身体健康出现问题。有些男人在夜晚睡觉的时候,常常失眠还出冷汗。那么男人晚上睡觉出冷汗怎么回事?下面和小编一起来了解一下吧!
男人晚上睡觉出冷汗怎么回事1
医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。
身体排汗对身体是一种保护,而夜间盗汗的原因很多,除与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关外,有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等,都可能出现夜间盗汗的情况;此外,内分泌失调,如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者,以及有情绪障碍,自律神经失调的人,也都可能在夜间大量流汗。 以中医观点来看,夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成,如果是气虚引起的盗汗,一般是血管扩张功能不好,可用补中益气汤加减方来调整,心血不足造成的盗汗,心悸少寐,宜补血养心,以归脾汤加减方来治疗;如果是阴虚体质引起,身体出现燥热症,也会有盗汗的情况,此时可用六味地黄丸加减方来改善, 又阴虚火旺的盗汗,五心烦热,宜滋阴降火,用之以当归六黄汤加减方,但仍建议由中医师鉴别诊断后,再服药改善。
盗汗分为两种,一种是属生理性的;一种属病理性的。现代医学认为,小儿代谢旺盛,活泼好动,出汗往往比成人量多,属生理现象。证名,出自《金匮要略.血痹虚劳病脉证并治》,又称寝汗。指入睡后出汗,醒后即止。多属虚劳之症,尤以阴虚者多见。详见虚劳盗汗、阴虚盗汗条。中医的说法是“阴虚则盗汗”,“阳虚则自汗”。 睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。
这样的情况应该去看看中医,象这样情况比较严重的,最好是用汤药治疗,药方要看您的诊断情况才可以开具。另外,治疗期间记得不要吃:生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、丁香等,平时多参加户外运动,增强体质,对治疗有很好的辅助作用。
夜晚睡觉出汗这还是属于身体比较虚弱,特别是作为男性朋友要想很好地改善这样的症状,在平时的生活饮食注意,那么当然身体的锻炼也是非常重要的必不可少,最好能坚持下去改善体质,才能够有效地去改善睡眠。
男人晚上睡觉出冷汗怎么回事2
男人晚上睡觉出冷汗怎么回事
一般来说,身体出汗就是一种正常的生理现象,可是如果在晚上睡觉出虚汗那就不是很正常了。
导致晚上盗汗的的原因是有许多的,常常是由于周围的睡眠环境不好造成的,所以在睡觉的屋子里面一定要通风,保持空气清新。
不少的男性在睡觉的时候,会出很多的虚汗,在早上起床的时候,就会出现睡衣湿了的现象,很尴尬也很难受。男性在睡觉的时候,可能会出现额头出汗,身体出汗等现象,出汗的部位不同,对身体健康影响也是不一样的。其实,造成男性睡觉出汗的原因有很多,主要是从三个方面来说。
男性睡觉是,总是出虚汗是怎么回事?
睡眠环境也会影响到男性睡觉出汗多,在空气不流通的房间,或者是在不透气的环境下,会出现出汗多的现象。同时,天气比较炎热的时候,睡觉也会出汗多,这些都是正常的`现象,并不会影响到身体健康。保持房间的通风,选择薄被透透气,就能很好的缓解出汗多的现象,睡眠质量也会得到提升。
可能是做了噩梦,也会导致男性出汗多。人在做梦的时候,也是很消耗体力的,尤其是在做噩梦或者是让人兴奋的梦,就会出现不断出汗的现象,还很容易从睡梦中惊醒,这样时间长了,对身体健康是不利的。一般做噩梦的人,心理负担都是比较大的,平时最好保持平和的心态,调节好自己的情绪,不需要把事情想得太复杂,就能很好的缓解做噩梦的现象,改善睡眠质量。
体质比较虚弱的男性,在晚上睡觉也会出现不停出汗的现象。这样的男性在晚上睡觉的时候,很容易出现额头和胸口出汗的现象,不断地流汗,沾湿了睡衣,在早上起床的时候,就能发现自己的睡衣局部湿了。这也是在提醒男性要及时的保养,平时要注意劳逸结合,避免让身体过度劳累,多多进行体育锻炼,能够很好多的增加抵抗力,提升免疫系统,对身体健康也是十分有利的。
男人睡觉出汗吃什么好?
每天喝杯黄芪泡水,就能很好地改善出汗的现象。黄芪有不错的缓解体虚的效果,充盈人的正气,对男性的身体健康十分有利。在每天喝下午茶的时候,喝一杯黄芪泡水,一段时间后,就能很好的缓解睡觉出汗的现象,并且还能很好的促进男性的睡眠,一觉到天亮。
百合莲子粥,也是不错的安神助眠的食物。百合和莲子都有很好的去火去燥的效果,缓解身体热出现的睡觉出汗的现象。用一小把的百合和莲子一起煮粥喝,每天喝上一碗,不仅能够去火降燥,还有很不错的助眠的效果,建议在晚饭之后,吃一碗,改善睡眠质量,对身体健康好处多多。
男人晚上睡觉出很多的虚汗,原因有很多,主要就是上述的三个方面,自己要搞清楚原因,对应地进行调整,就能很好的改善出汗多的现象。当然,出现了出汗很多,甚至影响了自己的睡眠,最好要高度重视起来,这可不是什么好的现象。同时还告诉大家一个促进睡眠的小妙招,就是睡前喝杯温牛奶,喝完之后睡意立马袭来,帮助更快入睡。
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