大便干燥怎么快速通便
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大便干燥怎么快速通便。便秘是让人烦恼的一件事情,很想上厕所但是却想拉又拉不出来,特别难受。一般来说是由于饮食方面引起的,那么大便干燥怎么快速通便?今天小编为大家讲解一下。
大便干燥怎么快速通便1
大便干燥怎么快速通便
每天排大便是一件很重要的事,便秘是常见的不良现象,人体每天要排一次大便是正常的,如果长时间不排便属于便秘的情况,这样要及时对症治疗,平时多喝温开水滋润大肠,饮食方面要清淡了,可以多吃一些有利于人体排便的食物,比如地瓜可促进肠胃蠕动,燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大,水分增加。
长期便秘的危害有哪些
1、长期便秘会有很多的危害,最常见是消化功能的'紊乱,比如患者食欲下降,腹部胀痛等等,有些重症的便秘患者会出现消瘦,营养不良,贫血等情况。再有便秘因为大便困难,需要反复长时间地用力才能排便,所以会引发肛门直肠疾病,比如痔疮,肛裂等情况。
2、老年人的便秘,他的问题就更加复杂,因为过度地增加腹压以及情绪的负担加重,可能导致老年人心脑血管的意外增加,同时也增加呼吸系统的负担,增加呼吸系统疾病的风险。此外,便秘还会引起患者的焦虑,引起情绪的异常,有很多患者出现了抑郁状态,焦虑状态,甚至需要去就医。
大便干燥怎么快速通便2
大便干燥怎么办:
最好早晚各一次50克蜂蜜温水冲服。
如果你需要同时减少脂肪时,可以水煮“炒决明子”(如果买生的就自己炒熟)当茶饮。(血压低的不可用,决明子有降压功能)。
适当多吃芝麻油。
吃点润肠的东西,比如香蕉。
注意身体,别上火。少吃辣椒等刺激性的东西。
另外,对于“大便干燥怎么办”的问题。可以采用食疗的适宜之法。因为它没有毒副作用。
大便干燥的食疗调治
(1)土豆蜜膏:土豆1000克,切细丝,用纱布绞汁,取汁煎熬浓缩至粘稠时,入蜂蜜1倍,再煎至粘稠如蜜时,停火,待冷,装瓶备用。每次10毫升,日2次。本方具有健脾益气之功效,用于气虚便秘。
(2)猪油蜜膏:猪油、蜂蜜各100克,分别用文火煎煮至沸,待凉,油蜜混合均匀即可。每次服5~10毫升,日2次。本方有滋阴养血润肠之效,用于阴血不足之便秘者。
(5)蜂蜜香油汤:蜂蜜30克,香油5克,白开水100毫升。将蜂蜜入碗内,香油滴入,搅拌均匀,加入温开水。晨起服食。本方有益气润肠之功,用于气阴两虚者。
(3)桑椹糖:白砂糖500克,放锅中加水少许,文火煎成粘稠状,入干桑椹末200克,调匀。继续煎熬至用铲挑起即成丝状,并且不粘手时,停火,将糖倒在涂有食用油的瓷盘中,待稍冷,将糖切成小块,即可食用。本方有滋补肝肾之功,用于肝肾阴虚之便秘。
(4)松子仁糖:制作方法同桑椹糖。本方有润肠通便之效,用于肠燥便秘者。
通过以上介绍,对大便干燥怎么办呢,也是有着一些了解,因此对出现这样情况的时候,也是可以按照以上的方法进行改善,同时对日常生活中,饮食上也是要注意合理搭配,这样对自身健康,才会有很好的帮助帮助,使得身体健康发展。
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