小孩打呼噜如何缓解
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小孩打呼噜如何缓解,睡觉打呼噜并不是大人的专利,很多小孩睡觉时也打呼噜。各位妈妈已经知道,宝宝睡觉打呼噜会影响身体健康,如果宝宝和妈妈睡在一个房间,还会影响妈妈的睡眠质量。那么小孩打呼噜如何缓解呢?下面就和小编一起来看看吧,希望能帮到你。
小孩打呼噜如何缓解1
1、改变睡姿
宝宝偶尔睡觉打呼噜可能是睡姿不当引起,所以妈妈不妨调整一下宝宝的睡姿,建议尽量采取侧卧睡姿,利于鼻腔通气。
2、调整枕头高度
用枕头适当垫高宝宝头部,可以使舌头不过度后垂而阻挡呼吸通道,进而减少宝宝打呼噜。
3、增强体质
增强宝宝的体质可以减少上呼吸道感染几率,从而减少打呼噜。这方面,妈妈可以从增加食物的营养性和加强宝宝的身体锻炼做起。
4、定期体检
定期带宝宝到正规医院做体检,让医生详细检查宝宝的鼻腔、下巴骨部位、咽喉有无异常,有问题早发现,可以有效避免打呼噜。正常情况下,新生儿应1-2周作一次检查;6月龄以内的宝宝每月1次;6月龄以上、1岁以下的宝宝每2月1次;1-3岁宝宝半年1次;3-18岁则每年1次。
5、适当减肥
如果宝宝身体偏胖,妈妈应该在保证营养供给的基总是础上减少宝宝对脂肪的摄入,让宝宝口咽部的软肉消瘦点,这样呼吸也会更顺畅。
6、手术治疗
对于腺样体和扁桃腺体确实肥大到阻挡宝宝呼吸通道的情况,妈妈可以在医生的`建议下考虑手术摘除。当然,妈妈最好通过其他预防措施来减少宝宝打呼噜的现象呢。
小孩打呼噜如何缓解2
对于孩子的呼噜声,有的家长会以为是睡得香。然而,香港中文大学睡眠中心主任荣润国教授,日前在北京大学人民医院睡眠中心所做的学术报告指出,儿童睡觉打鼾可能是睡眠呼吸障碍的征象,轻则可影响儿童的智力及身体发育,重则能造成儿童在睡眠时猝死。
荣教授介绍,他们通过对香港6000多名儿童的调查表明,约有15%的儿童在睡觉时患有不同程度的睡眠呼吸障碍(打鼾或呼吸暂停)。儿童睡眠呼吸障碍的高发期在2~8岁,发病的主要原因是扁桃体或腺样体发炎后,出现了增生导致呼吸道狭窄,从而影响了呼吸。颌面结构的异常即小下颌也能引起睡眠呼吸障碍,而因肥胖引起的打鼾是正常儿童的33%。
如果在睡眠过程中经常出现睡眠呼吸障碍并不及时加以治疗,可能会出现情绪不好、困倦、行为异常、学习成绩下降、生长发育缓慢等现象,甚至引起高血压。打鼾严重时可能会出现呼吸暂停,由于吸入氧气减少而诱发睡眠癫痫,或不明原因的猝死。研究还表明,患有睡眠呼吸障碍的儿童发生多动症的比例是普通儿童的2~3倍。
北京大学人民医院呼吸科博士韩芳提醒家长,孩子患有扁桃体发炎、呼吸道感染等疾病时,应及时治疗,可以在一定程度上预防打鼾。如果孩子经常打鼾,家长应尽早带孩子到睡眠中心诊断。假如是扁桃体及腺样体肥大引起的,最好的办法是施行手术切除。如果不能做切除手术,可以通过无创呼吸机治疗来缓解症状。如果是肥胖引起的,减肥是最好的办法。而颌面结构异常所引起的睡眠呼吸障碍需要手术整形矫正,这些都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。
另外,在对症治疗的同时,让孩子采取侧睡的姿势,也可以减轻打鼾的症状。
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