女生在快来月经的心情
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女生在快来月经的心情,月经是女人身体健康的衡量指标,月经期间可能会伴有小腹坠痛的感觉,月经出现血块也不必过于担心,痛经的时候真的要多喝热水,看看女生在快来月经的心情吧。
女生在快来月经的心情1
女性来大姨妈时,情绪为什么会变得如此反常?
人的情绪并不是由人自己控制的,更多的是被体内的内分泌所控制着。女性来大姨妈的那几天,受到大姨妈的影响,体内的分泌处于波动起伏比较大,比较紊乱的状态,女性的情绪会变得不受控制。想象一下,若有个小蚊子不停地在你耳边的乱飞,时不时还叮你两下,你也会变得很急躁。女性经期的内分泌就相当于那只小蚊子,会让女性很烦。
遇到不开心的事情,或者身体不舒服的时候,人的情绪都会变得比较低落,这时候身体分泌的开心物质会减少。女性在来大姨妈时,来大姨妈,不停地流血,本身就会感觉很不舒服,很多女性到了经期还会腰痛和小腹痛,身体会极度不舒服,情绪会受到波及,情绪会变得比较差。有人把疼痛感分了级,分娩时的疼痛是12级,女性经期腹痛的疼痛强度被归位了10级,男性可以理解不了这个10级的疼有多疼,你可以想象一下,走着走着路,一颗网球从远方砰的一下撞在了裆部,姨妈期的腹痛就和这个痛差不多,并且一疼还好几个小时。
女性到了经期,受到体内的分泌的影响,皮肤油脂变多,容易长痘。在几天,女性身体还会出现水钠潴留的情况,这会让女性整个人变得浮肿一些。女性爱美看到又肿皮肤又差的自己,女性情绪很难能够保持得很平稳,会变得急躁,容易生气。
大姨妈并不是乖乖崽,而是个麻烦精,动不动就会给女性找麻烦,比如说它会突然量变少,经血颜色会变黑,或者有时候周期会不准,要么早来,要么推迟。女性再不喜欢大姨妈,也明白大姨妈的`重要性,一旦大姨妈不规律,出现一点点异常,女性都是很焦虑,担心自己身体出现问题了。在这种情焦虑心情的支配下,女性的情绪能好到哪去?
每个女性都大姨妈,每个月会来一次,很多人说到大姨妈,特别是一些男性,会认为这只是普通现象,并不能意识到来大姨妈这件事会给女性带来多少麻烦。女性在来大姨妈时,要善待自己的身体,好好调养。男性在面对自己女朋友、老婆或者是妈妈来大姨妈时,要体谅她们,好好照顾她们,不要只知道让她们多喝热水,你可以去给她去泡个红糖水,或者端盆洗脚水,给她们一些关爱,这样可以帮她或她们更好地度过特殊的这几天。
女生在快来月经的心情2
月经要来有什么症状?
白带再次增多
一般来说,女性白带都是少量的,只有排卵期会增多并变得清亮。但只要仔细观察就会发现,在来月经前白带也会再次增多,这是因为月经来临之前盆腔充血,宫颈和阴道也出现血流量增加的状况,这样宫颈和阴道的分泌物也会增加,导致白带增多。
浮肿
多出现在月经前一周,如果原本就有浮肿的女性还会肿得更厉害。由于浮肿的出现,女性的体重会增加,同时伴随着水肿而来的还有头痛、流鼻涕、便秘、腹胀等。
乳房胀痛
大多数女性月经来潮前会发生乳房肿胀现象,有的可能还伴有疼痛,有的可能还能在乳房触摸到肿块。这些都是月经前体内性激素水平的变化所致。经期过后,体内的雌激素、孕激素水平开始降低,乳房组织恢复到正常状态,胀痛感也会随之消失。
其他不适
女性除了上述几项经前症状之外,还会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、烦躁、易怒、无法集中注意力等。一般程度较轻,无需治疗,月经来临之后症状就会自动消失。但也有部分女性月经来临之前的症状很严重,甚至是影响到正常的工作和生活,一般称之为经前期综合征。
来月经前心情烦躁怎么办?
许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况,这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的,医学上称为“经前期紧张综合征”,一般经前期一周左右最为明显。下面几个方法可以帮助大家调解:
放松心情
可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制,多做一些自己感兴趣的事,让自己“忙”起来,借此分散注意力。工作上的难题,如有条件的话可推到下周再去处理。
少吃甜食
很多女性以为甜食可以镇痛,事实上甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。
适当运动
经期不可剧烈运动,但适当运动却能放松心情。当你心情不适时,不妨去户外散散步,和好友聊聊天,把坏心情释放出去。跳舞,瑜伽也是不错的运动方式。
少食多餐
少食多餐,多摄入高碳水化合物、低蛋白的食物,并以水果作为小食可帮助调节心情。还可服用一些维生素制剂。有研究认为,补充维生素B6及钙、镁,对沮丧、烦躁等症状有改善作用。
女生在快来月经的心情3
女生快来月经前的症状
1、来月经前的症状可能会有乏力、全身不适、悲伤、嗜睡,甚至无原因地哭泣或大怒。
2、严重者不愿意理睬家属与益友,孤独到卧床不起,常伴有乳房胀痛、小腹胀感、便秘;还有的人经前1~3天体重增设并有浮肿,尤其是晨起手指发胀,下午则下肢肿胀。
3、另有些人在经前还有关注力不综合、健忘、判断有苦难、行动不均分,头痛等症状。
女生来月经要注意什么
1、首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。
2、月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。
4、月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。
5、劳逸结合月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。
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