为何苦哈哈工作赚不了大钱心理学家不走心是你最大的障碍
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一、你是否有这样的体验,那就是上了一天的班下来,虽然没有忙出什么结果,但下了班之后却感到精疲力尽、心力交瘁?
你情愿窝在沙发追剧,也不愿意翻开桌上的专业书籍?尽管你也清楚,业余时间要提升自己,但不知为何,你的身体却不听大脑使唤,一动也不想动?偏偏这个时候,一波牛人的言论搅的你心神不宁。
比如马云说,如果你年轻时不能做到996,那你准备什么时候996?而刘强东对此也有类似的看法,他自己更是直接做到8116 + 8,因为他很享受拼搏奋斗的感觉(8116 + 8又代表什么意思呢?这串数字指的就是一周工作6天,每天早上8点开始工作,一直持续到晚上11点下班,周末还会再工作8个小时。)。360公司的董事长兼CEO周鸿伟也发表了类似见解:“996一定是自愿的,但朝九晚五一定发不了财”。
这些大佬是怎么了?
为何一个个像是打了鸡血一样?他们不累吗?到底是什么让他们迸发出如此的热情和惊人的体力?对于我们普通人而言,又能有什么启发呢?
二、心理学家米哈里·契克森米哈赖在《发现心流》一书中揭示了这个答案,那就是:
真正让那些企业家、艺术家精力充沛的,是一种内在的心理状态,如果缺乏这种基础打底,环境再好也没用。我记得之前做过一例职业咨询案例咨询者水灵(化名)曾经兼职给某公众号做撰稿人,她自认为对写作比较感兴趣。一开始她觉得挺好,看起来写写文章就能获得不错的收入,但写着写着,就焦虑的一塌糊涂。她的状态是,经常被KPI推着往前跑,本来挺美妙的文字创作过程,在她这里愣是变成了七拼八凑的“文字搬运”工作,久而久之,工作自然没有成就感,并且经常一坐一整天,一篇稿子都写不出来。
相反,这家公众号的创始人却超级能写,并且写出来的文章质量都很高。她私底下和其他撰稿人聊到了这件事情,很想知道这位主创人到底为什么能写的这么快这么好,得到的结论是——这个人之前就喜欢写作,并且据他身边人描述,他写作的时候,能够达到废寝忘食的地步,呈现完全忘我的境界。心理学家:不走心是你最大的障碍这种劲头是从内而外使出来的,这件事情首先能给TA带来内心的愉悦和满足,所以这个人一天能写出好几篇文章,并且丝毫不觉得累。
这就是绝大多数的员工和老板的本质差别所在。
一种是压力型,觉得很累;
一种是动力型,感觉很爽。
显然,员工往往是被外界压力推着往前走,并不是主动往前冲,因为不在心流区,经常做事不在状态,工作被动,缺乏主动性和创造性。而创业者或企业家往往目标明确、动力十足、全神贯注,并且成就感爆棚。对他们而言,财富仅仅是物质上的回馈,对他们而言,更享受做事过程中充满能量、并且非常满足的状态。对于很多普通人而言,可能很难获得创业的机会和体验,但我们还是可以通过事情出发,找寻匹配的职业方向,从而获得长远的发展。
三、在《发现心流》这本书里,这位心理学家提出,一个人要想获得心流,需要满足下面两个条件:
1、目标:这个目标要有一定的挑战性;
2、专注且自己有能力做到。
基于这两个维度,作者对日常个人状态进行了划分,具体如下:
当某项任务与我们能力相当且具有一定挑战时,我们才有可能获得心流体验。如果能力不足而任务艰难,我们就会深陷担忧或者焦虑的状态。
例如,刚刚被提拔的管理者,他们对于未来工作中随时冒出来的困难和挑战缺乏能力应对,这个时候,他们需要做的,是通过提升能力适应工作局面,或者向成功人士请教,找到一些切实可行的方法。如果能力很低而所做的工作也没有挑战,就会出现敷衍及应付的状态。
比如,刚刚工作的大学毕业生,听从父母建议下选择了看似“稳妥舒适”的工作,例如去银行做柜员工作。这个时候,因为自身能力不足,同时工作过于简单重复没有技术含量,很容易陷入自怨自艾的负面情绪,一方面埋怨现在的工作这也不好那也不好,另一方面也缺乏相应的能力切换自己的职业轨道。
如果你的能力很足了,但工作没有挑战,也很难产生心流体验,容易出现懈怠的状态,也就是传说中的“职业倦怠”。这个时候,如果你认为目前的工作对自己而言还存在一定的价值,不妨可以通过“自建目标”换来“心流体验”。也就意味着,只要你愿意,你不妨从现在岗位中深入挖掘,在看似平凡的事情里不断给自己挑战,限定时间一次次打破自己的个人记录,不断给自己营造新的挑战。
例如,教师这个职业就免不了重复和繁杂,你教授的课程每年都大同小异,但如果这名老师还是看重教师这个职业,TA可以通过设置新的目标,例如活跃课堂气氛、吸引学生关注等层面,不断打破自己的记录,从而获得新的“心流体验”。因此,凡是不开心的经历,都有其解决办法。但毋庸置疑,如果一个人能在工作中不断获得心流体验,那么TA和这份工作会形成“相互滋养”的良性关系,会越做越带劲,直至取得自己意想不到的成就,甚至财富。
四、放在工作角度来看,我的建议是:
1、彼此消耗的工作,早抽身早解脱。如果对一份工作,你每天会产生各种负面情绪,每天需要花很长时间自我说服,这个时候,你需要警醒,因为很可能你和工作的关系已经走到了“彼此消耗”的境地。如果继续纠结下去,毫无意义和价值,并且越坚持,越累。要知道,如果你的意愿和行动相反,你该活得是有多割裂啊,所以即便你坐着不动,也会感觉很累。
2、如果可能,去做点有挑战的工作。曾经有位咨询者小D,当初听从家人建议,毕业后去一家事业单位做行政工作(合同制无编制),她觉得工作乏味极了,但念及待遇也还稳定,离家又近,就一直没有走......结果呢?长期下来,她的竞争力日渐衰退,人也越呆越傻,更别提什么心流体验了。
3、最后,打破“闲暇=不累”的固有记忆,养成专注的习惯。生活中,你只有投入更多的时间去了解他人,才能建立较为长久的关系;
同样的道理,我们可以用事情替代闲暇活动给我们营造的“放松”记忆,例如,在你工作回家感觉疲惫的时候,不妨用读书或者家务替代追剧,当你发现某项活动能够给你带来“不觉累”的感受时,你就会想要重复这个体验,从而形成行为惯性,最终养成新的习惯。
就像米哈里所说的那句话一样:
“唯有继心流而来的快乐,是自己塑造所得,对个人意识的拓展与成长才有助益。”而所谓的财富,更青睐拥有心流体验的人。
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