女性喝什么汤最好
本文已影响2.84K人
本文已影响2.84K人
女性喝什么汤最好,在我们的日常生活中,我们女生到了一定的年龄的时候都是需要养生的,很多时候我们也都会用一些食材来炖汤,下面来看看女性喝什么汤最好。
1、双红南瓜汤
原料:南瓜1个,红枣15克,红糖适量,清水1000毫升。
做法:
1、南瓜去瓤,洗净,切块。
2、红枣去核。
3、将红枣、红糖、南瓜一起放入锅中,煮至南瓜烂为止。
功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
2、枸杞红枣乌鸡汤
材料:乌鸡、红枣、枸杞若干、姜片、桂圆、西洋参、黄酒等。
做法:
1、黑不溜秋的.乌鸡洗净哦,剁成块然后放入热水锅中焯几分钟后捞起。
2、其它食材都洗干净哦,姜去皮切片,桂圆小心去壳哦。
3、砂锅或者电饭锅一个,倒入适量的清水,加入乌鸡、红枣、枸杞、桂圆、西洋参、姜片以及黄酒,开火!
4、大火煮开后转小火煲2个小时,之后放入盐调味就ok了。
5、也可以将所有食材都放入炖盅里,之后隔水炖3个小时最后放盐。
功效:食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。适合一切身体者,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
3、补血当归鲫鱼汤
原料:鲫鱼(1条)、当归(1支)、(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片)、盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)。
功效:鲫鱼汤,以当归、黄芪、枸杞和鲫鱼为主料,当归补血活血,黄芪补气固表,枸杞安神补血,鲫鱼则可活血通络,将它们熬制成汤会味香汤鲜,很适合经期过后的.女生饮用,以达到活血滋补之效。现代人工作繁忙,因压力过大导致睡眠不足的人越来越多,常饮鲫鱼汤也可补中益气、滋阴润燥,并提高睡眠的质量
4、红白果仁汤
方法:红枣20克,薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食用。
功效:具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效,常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
5、百合鸡汤
材料:百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只。
做法:先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。
功效:具有治疗脾胃虚弱、气血不足的功效,常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。
6、丝瓜美颜汤
材料:丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱,红枣(去核)十枚,瘦肉六两,调味适量。
做法:丝瓜削去硬皮,切成块,玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗,瘦肉切片,先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时,最后加入玫瑰、菊花及调味品,煮片刻即成。
食疗功效:抗皱消炎,美颜淡斑。
1、三丁豆腐羹
食材:豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆米50克、精盐、味精、湿淀粉、麻油、鲜汤各适量。
做法:先将豆腐切成丁,下沸水焯一下,沥干水待用。番茄烫去皮,去籽,切成小丁,烧热油锅,下葱略煸一下,放入鲜汤、豆腐、肉丁、番茄、青豆米、精盐、烧沸,再加味精,淋上湿淀粉,出锅装碗,淋上麻油即成。
功效:味道鲜美,滋阴润燥,补中益气,补脾健胃。
2、冬笋鲫鱼汤
食材:冬笋100克,鲫鱼1条(250克),黄酒、生姜片、精盐、味精、精制植物油各适量。
做法:先将冬笋剥完后切成长丝,洗净,然后用沸水煮一下,以除去涩味。鲫鱼去鳞除去内脏洗耳恭听净,锅中放油烧热,放入鱼煎两面至皮微黄,烹入黄酒,加清水及笋丝、生姜片烧开后,略焖煮一会,加入精盐、味精即成。
功效:冬笋鲫鱼汤鲜醇浓,肉嫩笋脆弱,利水下乳,健脾益气。
3、素笋汤
食材:冬笋200克,鲜汤250克,香菜梗、水发黑木耳、葱姜汁、精盐、味精、麻油各适量。先将冬笋去皮洗净,切成长8厘米、宽1厘米的``薄处,放沸水中略烫捞出,放凉水中过凉后捞出控水。黑木耳择成小朵,香菜梗洗净后切成3厘米长的段。
炒锅上旺火,放入鲜汤,加入葱姜汁、精盐、味精,再放入竹笋片、黑木耳片,待汤煮沸时,用后勺撇去浮沫,放入香菜梗,淋上麻油搅匀后盛入碗中。
功效:素笋汤 素雅清淡,鲜美可口,消痰利肠,通脉化食。
4、栗子核桃莲藕汤
材料:2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。
做法:先将以上原料洗干净,莲藕切成大块,红枣去核,莲子去芯,然后往锅中放入适量清水,加入陈皮,等到水开后,放入所有原料,先以大火大概煮20分钟,再转为小火,继续煮大概1个小时即可。
功效:核桃可以补肾通脑;莲子可以养心安神明目;红枣可以健脾益胃,此汤适用于冬季养生食用。
5、脆柿子鸡汤
食材:1颗脆柿子、2只鸡腿、100克枸杞、6颗红枣、少许九层塔、1000cc水。
做法:先将柿子洗干净,切成片状,鸡腿切成块,用水川烫过血水,然后将切好的柿子、鸡腿、枸杞、红枣以及米酒加入锅中炖煮,等到电锅跳起,加入盐以及九层塔调味即可。
功效:枸杞可以补肾益精、养肝明目、补血安神;红枣可以健脾益胃,此汤特别适用于冬季养生食用。
6、党参杞子红枣炖鸡
食材:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。
做法:将上述食材洗净,隔水炖即可。
功效:此汤既能补气血又比较平和,一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
1、莲藕山药排骨汤:莲藕含有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质虚弱的''病人也有补益作用。
2、山药羊肉汤:羊肉味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾。
3、当归补血汤:当归味辛、甘,性温,具有补气补血的功效,能有效调节女性内分泌、促进新陈代谢、活血补血、润肠通便,可治疗月经不调、血虚、痛经等症,既能补血,又能活血。
4、山药红枣乌鸡汤:乌鸡具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。
5、银耳红枣莲子汤:银耳性平,味甘,有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
6、红枣花生红豆汤:改善气血不足,缓解手脚乏力,暖胃健脾,温和滋补。
7、银耳南瓜汤:有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效,对阴虚火旺等上火的人是一种良好的补品。
8、猪蹄花生汤:猪蹄营养丰富,味道可口,它不仅是常用菜肴,还是滋补佳品。花生性味甘平,入肺脾经,其功能是益气、养血、和胃。此汤补虚健脾,促进血液循环,具有治疗心神不宁、失眠多梦、调养肌肤的功效。
9、红枣桂圆蛋汤:补气、活血、养颜,可改善肤色、舒通气血,很适合经期喝。
10、虫草花煲乌鸡:虫草花含有丰富的蛋白质,对增强人体抗病能力有一定的作用,有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效,配合乌鸡不仅香味扑鼻,营养价值也相当高。
喝什么汤补肾壮阳最好
女人喝什么汤好补气血
女人熬夜喝什么汤好
女人湿气重喝什么汤好
女性喝墨鱼汤的好处
春季孕妇喝什么汤最好
生姜汤什么时候喝最好
春天喝什么果茶最好女性
女性长期喝鲫鱼汤好吗
冬天女性喝什么汤减肥好?
女性怀孕初期喝什么汤保胎
女性喝什么茶最好 女性喝哪些茶最好
喝什么汤最下奶
银耳汤什么时候喝最好
女性平时泡什么茶喝最好
女人喝啥汤补血最好
喝什么茶排毒养颜? 饭后喝茶好不好?
女性祛湿驱寒喝什么最好
女人喝什么汤比较好
女人喝什么汤最有营养
女性熬夜喝什么效果最好
女性喝什么汤滋补养颜
适合女性喝的茶有哪些?女性春季喝什么茶最好?
花胶和什么煲汤最好喝
谷雨吃汤药好吗 汤药什么时候喝最好
女人补气喝什么汤好
月经期间喝什么汤最好
女性上火喝什么茶最好
喝什么汤补血效果最好
女性喝什么汤滋阴降火
女人喝什么汤补血最快
女性喝甲鱼汤的好处
女性经常喝甲鱼汤好吗