三伏天泡温泉要注意什么
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从水温比较温和的池水开始泡,在高温的池水中每次浸泡不要超过10分钟。
三伏天可以泡温泉吗
能不管是热天还是冷天都是可以泡温泉的,只不过热天泡温泉和冷天泡温泉要注意的一些点不一样。
泡温泉的最好方式要从水温比较温和的池水开始泡,在高温的池水中每次浸泡不要超过10分钟,并且及时让胸部以上的部位露出水面或出水休息。
如果温度过高,浸泡后有出汗、口感、胸闷不适,可以出水静养,再适当补充水分,最好是20oC至25oC的白开水、柠檬水或淡盐水。
三伏天泡温泉的好处
温泉虽然比较热,热天里泡温泉也有解暑降温的效果
因为人在浸泡温泉的时候,毛孔张开,有利于热量的.散发
同时温泉中所含的丰富的化学物质能够通过张开的毛孔渗透到体内,达到养生健体的目的。
泡温泉注意事项
避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,这样才不会影响血管收缩。
一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然首饰会被硫化成黑色。
去泡温泉要准备什么
1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人,对泳衣泳裤有不同的选择,男士选择适合的平角裤即可,爱美的女性可以根据自己身材,选择适合自己的款式。
2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时,也要考虑方便卫生,因此最好带上洗漱个人用品。
3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象,因此要准备保温瓶补充水分。
4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等,放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带,避免遇水产生化学反应,或是遗失不见。
5、眼药水。眼药水是为了泡温泉后保护双眼。
温泉是泉水的一种,是从地下自然涌出的,泉口温度显著地高于当地年平均气温的`地下天然泉水,并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。也有很多地区人工打井,一般在600~2000米,用深水水泵抽取地下水,富含多种有益矿物质,水温一般在20摄氏度以上,也叫温泉井。
一个温泉池里泡10-15分钟最佳。泡温泉单次浸泡时间不可过长,否则人体容易出现胸闷、口渴、头晕等不适症状,建议每次泡10-15分钟后,就起身上来休息会,喝点水补充点水份再继续泡,尤其是在泡高温泉的过程中感觉到身体不适的话,更不能久待,以免发生晕倒等事故。
注意
1、长途旅行之后不要马上泡温泉,需要适当休息之后再进入温泉池。
2、进入温泉池前,先用木桶取少量温泉水浇在自己身上,洗净身体,从手,脚开始一次清洗全身,最后再洗头。这样可以让身体逐渐适应温泉的水温。
3、空腹或饭后应避免泡温泉,同时避免酒后泡温泉,饮酒后入浴最易引发事故。
4、温泉水温分低温和高温,游客应从低温泉开始慢慢适应,入浴时,严禁跳入,要慢慢进入,等上半身渐渐温暖起来了后,再慢慢浸到肩膀。
5、入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右,反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内,不宜频繁入浴。如入浴次数过多,将会导致体力消耗过大,反而引起疲劳,事与愿违。
泡温泉可能的危害
泡温泉不只可以增加身体抗寒能力,还有许多好处。近年来,选择在冬季泡温泉的民众日益增加。在享受泡温泉的同时,也须了解背后可能对身体造成的影响。
1、酸碱值:
正常来说,女性私密处的PH值为弱酸性,而温泉水大多为中性,甚至偏弱碱性。若长时间浸泡在温泉中,有可能让温泉水灌到阴道内,影响到正常的PH值。
2、温度太高:
浸泡在高温的温泉水中,会导致皮肤上的正常皮脂被带走,造成干燥,尤其私密处的肌肤本来就比身体脆弱,在高温的热水中待太久,事后也没有加强保湿,反而会让私密处越干越痒。
3、滋生细菌、霉菌:
在高温、潮湿的环境中,很容易滋生一些细菌或霉菌。或是有他人携带的传染病,如菜花、滴虫等。因为每个人的体质、抵抗力不同,有些人一接触就容易被感染,导致私密处出现搔痒症状。
安全泡温泉的7个小技巧
想避免私密处搔痒,难道就只能远离温泉了吗?其实,只要做好适当的防护措施,就可以增添一份安心。
1、留意店家的`卫生状况,确认浴池是否有进行定期清洁,维护干净的环境。
2、若身体有破皮、伤口,细菌可能从伤处入侵,造成感染。若本身已经有霉菌或病毒疣、滴虫等症状的患者,也要避免到大众场所泡温泉,以免传染给他人。
3、生理期前、后4天,要避免进入温泉、泳池等公共场所。即使池水有定期消毒,也难保证完全没有细菌或霉菌的孳生。在生理期前、后,女性抵抗力会较减弱,容易被病菌入侵。在生理期之后,子宫口收缩也仍不完全,温泉水容易进入到阴道、子宫等器官中,从而受到细菌感染。
4、泡温泉前,应该做好身体清洁,避免将脏污带入温泉池,除了维护池水,也是尊重其他使用者。
5、温泉热度高,泡完温泉后,肌肤本身就会变得比较干燥,容易引发湿疹性皮肤炎,也让私密处出现搔痒症状。加上阴道偏于弱酸性,长时间浸泡容易让温泉水灌到阴道内,影响私密处PH值。因此建议不要在高热的温泉中待太长时间。
6、在泡温泉后,也要仔细地的将全身冲洗干净。有些女孩不喜欢在公共浴室洗澡,但还是需要做好清洁工作,避免温泉水残留在皮肤,甚至卡在私密处当中。适度搭配阴道灌洗器,为私密处进行全方面的清洁,选择成分单纯的纯水配方,也比较不会影响到私密处的环境。
7、清洁过后,最重要的是维持私密处的干燥与透气,避免细菌的孳生。
泡温泉对身体有许多好处,既可以放松身心,驱逐寒冷,促进血液循环。在事前留意环境卫生,选择适合的温泉店家。不要在温泉中浸泡太长时间,除了避免温泉水影响私密处外,也能避免身体血管扩张过度。在放松结束后,更要进行彻底清洁,维持身体干燥,就能大大的避免私密处搔痒的困扰,让冬天也可以安心泡温泉。
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