饮食丰胸方法

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饮食丰胸方法，丰胸对于女性朋友来说是一个经久不衰的话题，现代人以“胸大”为美，“有沟必火”说的就是这个道理，女性丰胸的方法众多，以下为大家分享饮食丰胸方法。

饮食丰胸方法1

一、青春期的女性饮食丰胸秘籍

对于青春期的女性可以多吃一些富含维他命E、维他命B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。如：木瓜、鱼、肉及鲜奶、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟米等等。总体来讲，蔬、果、牛奶、鱼肉是促进胸部发育的最佳食物。另外中草药食补可健胸肌，从而促进胸部的良好发育。

【中草药食补】

1、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的`功效。

2、亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

3、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

二、成年女性饮食丰胸秘籍

有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。食疗方为：

豆浆炖羊肉：

山药150克，羊肉500克，豆浆500克，盐、姜各少许，合炖两个小时，每周吃两次。

人参莲子汤：

人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖两个小时，隔日吃，每日1次。

35岁以上的成熟女性

35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外，食疗方为：

海带煨鲤鱼：

海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。

荔枝粥：

荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

饮食丰胸方法2

一、山药青笋炒鸡肝

营养分析：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

做法：

1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。

2、全部原料分别用沸水焯一下。

3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

二、木瓜红枣炖莲子

营养分析：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

做法：

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

三、杏仁草莓奶拌

营养分析：牛奶和杏仁都是富含蛋白质的食物，可以健胸美胸。

材料：草莓口味奶拌20g;牛奶 1杯;大杏仁适量。

做法：

1、将草莓口味奶拌放入杯子里备用。

2、牛奶用微波炉或者奶锅加热后，冲入杯子里，用汤匙充分搅拌，即可饮用。

3、搭配一些可口的大杏仁，滋味更好，营养更全面。

四、黄豆青豆炖鸡翅

营养分析：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

做法：

1、黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。注意：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。

饮食丰胸方法3

坚果

坚果类食物，黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质。蛋白质和卵磷脂等营养成分对胸部发育有着催化作用。因此，多吃坚果类食物能让上围快速上涨。

山药

山药富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。