秋季护肤四种食物吃出美丽
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秋季护肤四种食物吃出美丽,秋天来了同时也让我们的皮肤也变得干燥,美容食物是秋季护肤养颜的最佳选择,它对你的皮肤不会有任何伤害,下面让我们一起看看秋季护肤四种食物吃出美丽。
秋季护肤四种食物吃出美丽1
1.牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用,历来是女性美容护肤佳品。
2.绿花菜
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道,或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处,所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。
3.珍珠
珍珠,它是美容护肤佳品,对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用,秋天吃珍珠对皮肤那么好,下就为大家介绍两种珍珠内服方法。
驻颜方:取上等珍珠洗净,用布包好,加豆腐与水共煮约两小时,取出洗净,捣碎,加水少许,研成极细粉末,干燥后即成。每次服用适量,每隔10天服用1次,温开水送服。有极好的美容护肤作用。
珍珠膏:采用优质珍珠粉,加天然香料配制而成。秋天早晚及平时洗脸后,取珍珠膏少许,轻敷面部,有减慢皮肤衰老,减少皱纹,防治皮肤粗糙,消除面部黄褐斑等作用。
4.蜂蜜
蜂蜜对皮肤好相信大家都知道,现代营养学研究表明,蜂蜜营养价值极高,蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶可以促进糖类的消化和吸收;葡萄糖转化酶直接参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用,可以防止机体老化和癌变。
其中矿物质的含量和人体血液中的矿物质含量颇为相似,这样有利于人体对矿物质的吸收。由于矿物质的存在,使蜂蜜在体内成为碱性成分,可中和血液中的酸性成分,使人较快地解除疲劳,秋天吃蜂蜜对皮肤好是不是真,吃过之后你就会信了。
在日常中多补充适量蛋白质,如豆制品、牛奶、水果等营养,以供应肌肤的需要。秋季是最干燥的季节除了要日常补充一切蛋白质,还要做好日常的`护肤工作,基底水乳必不可少喔,多用补水面膜,多喝水。
秋季护肤四种食物吃出美丽2
1.红石榴
石榴中富含维生素C、矿物质以及抗氧化物成分,是一种营养很丰富的水果。对于女性来说,常吃石榴可以减少体内的自由基,减缓皮肤衰老的速度。同时,石榴性温,具有养阴生津的功效,肠胃不好的人多吃石榴也是没有什么大碍的。
2.胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A营养素,能够促进机体的正常生长,防止呼吸道出现感染的情况,同时也可以保持视力的正常,可以有效的治疗夜盲症。此外,多吃胡萝卜还能让肌肤变得更加细嫩光滑。
3.冬枣
冬枣营养丰富,其中富含人体所需的19种氨基酸成分和维生素A、B、C、D等多种维生素,钾、铁、钠等多种微量元素, 具有健脾开胃、补气养血的功效,能够有助提升气色,让整个人看起来更加红润有光泽。
4.柚子
柚子果肉中富含维生素C成分,具有消食、解酒毒的功效。常食用柚子不仅可以补充身体所需的营养,而且还有助于给皮肤保湿补水。所以,大家在日常的饮食中也可以适当的吃些柚子。
5.梨
梨当中含有很多水分和营养成分,可以起到通便秘、利消化的功效,同时还能补充身体水分,让肌肤远离干燥情况。此外,将雪梨和冰糖一起蒸煮之后还具有止咳的功效,养颜又养生,是一种营养丰富的水果。
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