各种水果的美容效果
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各种水果的美容效果,水果不仅含有丰富的水分和营养物质,而且对于美容也有一定效果,不同种类的水果的美容功效是不同的,本文讲述各种水果的美容效果的相关知识。
各种水果的美容效果1
桔子——增强肌肤弹性、平抚面部小细纹
桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命c含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维c。另外,桔z子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
葡萄——抗氧化
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命e的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命c的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。
苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0、3%的蛋白质,0、4%的脂肪,0、9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
西红柿——平衡皮肤的ph值,祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。
它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。
草莓——增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,对祛痘还有很好的功效。
经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。
所以说,不同种类的水果,其美容效果也是不同的。常吃健康蔬果,就让你的皮肤得到非常好的养护效果。饮食美容里的方案有不少,根据你的'肤质状况,挑选最适合自己的养颜秘方,美容就是这么简单。
各种水果的美容效果2
1、葡萄
葡萄中含有氨基酸、维生素、果糖等物质。其中丰富的花青素及维生素C是很强的还原剂,具有很好的抗氧化作用,从而起到延缓肌肤衰老的作用,此外葡萄中还含有果糖、葡萄糖、铁元素可以给身体补充营养,儿童,妇女等体质虚弱的人群吃后可以起到一定的补血效果。
重要的是葡萄中还含有褪黑素(褪黑素是一种可以让人入睡的物质,人体一般晚上十一点开始分泌褪黑素,从而让人入睡),老年人体内褪黑素分泌不足会导致失眠,而葡萄具有辅助睡眠的作用。
分享个真实案例,我的一位老师曾经在怀孕的期间经常买葡萄吃,基本上三天到五天这样买一次,她的皮肤非常的白皙,水润有光泽,生出来的小孩白白嫩嫩的,皮肤非常好,还特地在课堂上分享给我们,她的妙招就是在怀孕期间吃了很多葡萄。
2、 柠檬
柠檬中也含有大量的维生素C,还有柠檬苦素、叶酸、维生素B6、黄酮类化合物以及钾等矿物质可以辅助肌肤消除沉着的色素,起到美白的作用。美中不足的是柠檬味道极酸,不适合胃病患者,柠檬一般加上蜂蜜或者糖泡水饮用,不能用温度太高的水泡,会影响其中维生素的氧化。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、及各种有机酸,具有帮助机体调节新陈代谢,提高人体抵抗力,此外,新鲜的橙子皮中含有丰富的橙皮苷,橙皮苷可以降低血管脆性,增加血管弹性,从而达到预防微血管出血的效果。
水果的选择越新鲜越好,不宜烹饪,因为高温会破坏维生素等营养物质。以上水果都是日常生活中比较常见,且维生素C含量较高的水果,经常食用可以起到一定的美容养颜的效果,希望大家喜欢。
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