艾灸肚子有助于减肥吗
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艾灸肚子有助于减肥吗,肥胖症在中医临床上认为,该病主要与脾虚相关,会因为寒凝、血瘀、气滞、湿阻等多种原因导致,所以艾灸对肚子是有助于减肥的吗,是什么原理呢。
艾灸肚子有助于减肥吗1
艾灸腹部有一定的减肥效果。通常艾灸具有温阳、散寒、除湿的效果,肥胖患者大部分为痰湿积聚导致 ,尤其是脾虚而湿盛的情况,可以用艾灸进行治疗。
艾灸可以促进脾胃的功能,补脾气,也可以使湿浊排出体外,改变患者原来的易胖体质,并且使体内的水湿代谢趋于正常,使人体的虚胖的现象得到缓解。
艾灸腹部大部分取的穴位包括中脘穴、神阙穴、关元、气海、中极穴,主要为任脉上的穴位,对于湿气的代谢有良好的治疗效果,可以在一定程度上达到减肥的目的。
但是单纯用艾灸腹部减肥有一定难度,患者还需要在饮食和运动的基础上进行艾灸,才能达到减肥的效果。有时还会以针刺为主要的治疗手段进行减肥,
因为针刺或者穴位埋线的效果,比艾灸的效果更全面,对各种症型的肥胖患者都会有良好的治疗效果。
艾灸肚子对某一个类型的这个病人能够起一些辅助的作用,比如针对脾虚湿困类型的病人,辅助做艾灸是可以起到协助增加疗效的功用,但是仅仅靠灸肚子是不能够做到减肥,
肥胖的原因很多,比如像饮食结构的不合理或者运动量的过少,导致人体能量消耗得过低,这种情况下仅仅灸肚子没有太多的作用。
另外,有一些人的肥胖是源于部分疾病,比如像糖尿病、多囊卵巢综合征,这样的病人仅仅去灸肚子不能对疾病的病因进行治疗,因此艾灸肚子只针对某种特定的中医辨证类型产生辅助治疗的作用。
艾灸肚子有助于减肥吗2
腹部做艾灸不能起到减肥的功用,艾灸是利用温热的刺激作用于人体,主要功效是温经散寒,有活血通络的作用。还有止痛的功效,有保健的作用,但是减肥靠艾灸腹部起到的效果微乎其微。
减肥要分清楚病因,有的人是饮食结构不好,摄入量过多而消耗又过少的症状。另外,有些人是由于有原发病,对于有原发病的病人一定要积极治疗原发病,
比如积极治疗糖尿病、多囊卵巢的疾病。对于饮食结构不合理的病人,首先要调整结构,然后加大运动才能够减肥,仅仅艾灸腹部没有作用。
艾灸肚子是可以减肥的,人的肚子医学上称之为腹部,有很多条经脉的通过,有带脉、任脉、肝经、脾经、肾经。艾灸腹部可以通过刺激以上经络上相应的穴位,
达到平衡阴阳、调理脏腑的目的,改善全身的新陈代谢,从而帮助起到减肥的效果。
同时艾灸腹部还可以直接增加胃肠道的蠕动,促进人体的消化、吸收,达到减肥的目的,预防便秘的产生。要注意在艾灸之后一定要防寒、保暖,避免吹风、受凉,6~8小时之后才可以洗澡。
艾灸腹部进行减肥,艾灸是利用艾叶燃烧产生的热,以及艾叶本身的药性来治疗疾病的一个方法。减肥是一件非常复杂的事情,主要是肥胖的成因很多,
比如有代谢性的肥胖、病理性的肥胖、饮食过度造成的肥胖,艾灸适合于中医证型里边偏寒、偏湿这个证型的肥胖病人。由于引起肥胖的原因是多种多样的,
因此治疗肥胖的方法也会非常多,也不是一竿子打到底,也不能仅用一种方法。艾灸在减肥的时候起到了辅助的治疗作用,仅仅使用艾灸,
哪儿肥灸哪儿的减肥思路和方法,都运用得不是很恰当,它只能起到一部分的协同治疗作用。
艾灸肚子有助于减肥吗3
艾灸减肥的方法
1、回悬:将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位,在距离皮肤3厘米处,平行左右移动,或者反复旋转施灸,使皮肤有温热感而不致灼痛,直至皮肤有红晕为止。
2、悬定:又叫温和灸,将点燃的艾条对准需要施灸的部位,在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸,注意位置固定不要移动,使施灸的位置局部有温热感,直至皮肤有红晕为止。
3、雀啄:将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位,就像麻雀啄食一样,一上一下,一起一落的方式施灸,火头与皮肤的距离保持在2--3厘米,直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的`掉落,避免烫伤皮肤。
施灸的穴位有:第七颈椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰阳关、在上腹部前正中线上,脐上四寸的中脘、脐下三寸的关元、髋部(当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处)的居髎。
施灸于以上穴位上,15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。长期坚持下来,定会收到不错的疗效。
艾灸肚子有助于减肥吗4
一、艾灸减肥的方法有哪些
艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,
因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。
使用艾灸减肥需要弄哪些穴位:
一、单纯性肥胖减肥取穴:
1、大椎。定位:第七颈椎棘突下。主治:清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关。定位:第四腰椎棘突下。主治:妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳 痿、遗】精等。
3、中脘。定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。主治:可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元。定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
5、居髎。定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
二、实胖型减肥取穴:
1、关元。定位:脐下三寸。具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
2、大横。定位:肚脐各旁开四寸。主治:便泌、泄泻、腹痛。
3、脾俞。定位:第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交。定位:在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗】精、阳 痿等有效。
5、丰隆。定位:小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。主治:气逆,
喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。
操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
二、艾灸减肥有哪些注意事项
艾灸是一种较为有效的减肥方法,使用灸法调理要有耐心,有科学合理的疗程安排,勿急于求成,要有长久坚持下去的信心,
这样才会收到意想不到的减肥效果。使用艾灸减肥需要注意以下事项:
1、在施灸之前要保持心情平静,大怒、大喜、大悲之后,不宜马上艾灸。
2、艾灸后,要乐观愉快,心情开朗,精心调养,戒色欲,勿过劳,清淡素食,以助疗效。
3、使用灸法调理要有耐心,勿急于求成,灸从久,要有长久坚持下去的信心,这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健,更要持之以恒。
4、艾灸的时间,上午、下午均可,一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5、艾灸的不良反应,一般无不良反应,但由于体质和症状不同,开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应,一般不需顾忌,继续施灸即能消失。
6、施灸后,要避免着凉,秋冬季待穿戴整齐后,头上和身上的汗消下去后,再出门。春夏艾灸后,也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡,以免染上风寒。
7、在艾灸之前后,都要喝一杯温白开水,有利于艾灸后排毒。
由于脂肪的积累有一个较长的时间过程,所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理,我们之所以通过艾灸来减肥,是由于艾灸减肥不伤身体,
不强制限制饮食,
但不要认为艾灸就不需要控制饮食了,为了取得良好的减肥效果,在坚持艾灸的同时,也要注意饮食方面清淡一些,生活作息规律一些,适当进行一些体能锻炼,这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
三、艾灸减肥的作用原理
艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效,科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢,需长期坚持才能见效。
那么艾灸减肥是如何起作用的呢?让我们一起来看一下它的作用原理吧!
艾灸减肥的作用原理:
1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义:艾灸就好似热水,就好似用艾灸在人体炼油,就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去!
当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候,就是使脂肪分解、燃烧!
2、艾灸减肥通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,加强新陈代谢,减少脂肪的吸收,帮助排除多余的水份和肠道垃圾,达到瘦身的效果。
3、艾灸减肥运用中医传统疗法,通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位,调整肥胖病人异常的生理状态,一方面抑制亢进的食欲,另一方面促进体内新陈代谢,增加消耗。
四、艾灸减肥对哪些人最有效
艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样等人群最有效。减肥单靠节食尽管暂时可以使体重下降,一但停止节食后体重又很快反弹,有时甚至出现报复性反弹,体重比节食前还要重。
艾灸减肥则提倡科学、合理和健康的饮食,在减肥过程中要求低脂、低糖、低热量饮食而不是节食。
艾灸利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过艾灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整,抑制肥胖患者亢进的食欲和肠胃消化吸收机能,减少身体机能对能量的摄入和吸收。
艾灸减肥是一种没有毒副作用的减肥方式,又被称为“绿色减肥”。
它根据减肥者的个人身体情况(身高、体重、三围、脂肪含量以及胃肠实热、湿困脾胃、肝气郁结、肠燥便结、脾虚湿阻、脾肾阳虚等不同的指征)选择不同的穴位,进行艾灸,达到调整机体内分泌和新陈代谢的作用,最终实现减肥。
艾灸减肥对内分泌失调引起的肥胖、产后身体走样、还有俗称“苹果型”的肥胖患者效果尤佳。
即患者的腰身肥胖,而四肢不太肥胖。同时能兼治伴随肥胖出现的一些疾病,如汗毛增多、痤疮、色斑、黄褐斑、青春痘、疲劳综合症、便秘、月经失调
(月经周期过长、月经量过少或闭经)、性功能减退、失眠、高血压、高血脂、脂肪肝等。更为难得的是,艾灸减肥还不反弹哦,大大免除了您反复减肥的痛苦!
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