皮肤保养的15个秘诀
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皮肤保养的15个秘诀, 脸部皮肤的保养在生活中确实是有很多爱美的人去做,每个姑娘都很珍爱自己的脸,试问有多少女孩没有在脸上砸下过一笔重金,那么现在分享皮肤保养的15个秘诀。
皮肤保养的15个秘诀1
1、当闹钟响起,你却还想赖床的时候。用模糊的意识,将昨晚放在床边的面膜撕开,然后敷在脸上。敷个15分钟,差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好,当天上妆也会非常服帖。
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐,相反早餐一定要吃!造成是身体吸收营养的最佳时机,吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。
3、只要你睁开眼,就一定要记得防晒。防晒不仅关系到美白,更重要是抗老。
4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水,喝水不仅可以促进肌肤排毒,还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料,超市买饮料时多看一眼卡路里,也许你就会换一个选择。多喝绿茶,降脂减肥和抗氧化抗老。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒,每周花一天只吃素食,让肠胃好好休息.
7、不要为了减肥不吃肉,干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看!想要瘦,多消耗就行!想要身材凹凸有致,建议一年四季穿塑身内衣。要记住,腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭,一定要坚守住!
8、说到减肥,有个神技能不得不和大家分享。那就是如果你吃了含有脂肪的食物,马上吃脱脂或低脂乳制品或钙片,可以避免脂肪被身体吸收。
9、饭后喝一杯黑咖啡,可以很好的抑制食欲,并帮助你促进新陈代谢。
10、手部的护理是真的很重要!涂上护手霜后,将手侵入热水中,几分钟后再重新擦干手,再涂一层,这样手会变得温暖柔软,可以很好的预防手部粗糙老化的作用。
11、几乎每个女生都有脱发的困扰!寻找各种妙招,换各种洗发水,其实最好的护发方法是**。将手指在头皮上轻轻揉动,按头皮血液流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行.
12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作,并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态,可消减颈间脂肪,并赶走双下巴。
13、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液,由下至上**20——30下,直至乳液完全被吸收。**时千万不能直上直下,而要用打圈的.方法。
14、在经期结束的第一周内加强修复,这是内分泌的重建时刻,一定要吃饱睡好。反之,老化的速度会加倍。
15、相不相信很多女孩看起来姿态很美,其实完全是对着镜子练出来的!对着镜子练习微笑,站姿,说话的神态......直到一切看起来都自然。要知道装着装着,你就成为了她本身.
皮肤保养的15个秘诀2
Step1 清洁
“一支好的洗面奶是保养的第一步”,这句话放在身体保养上道理也相仿。身体跟脸比起来,更容易堆积多余角质,特别是关节与膝盖手肘等位置,一旦忽略它们就会产生暗沉,所以身体美白第一步就是洗澎澎和去角质!
市面上有许多美白沐浴露和磨砂膏,大家可以根据口碑、品牌等自行选择。不过小编比较推荐日本white conc维C药用全身美白沐浴露和SABON磨砂膏。前者是获得cosme大赏肯定的产品,虽然美白效果不太明显,但清爽的使用体验和清新的香气还是十分怡人的。后者是这几年来一直很红的磨砂产品,各大博主、公众号都推荐过,相信不用小编多说了。
Step2保湿美白
保湿对脸部有多重要,对身体就也一样,并且也同样是美白的基础。由于身体皮肤范围实在是大,因此挑选身体乳和其他保养产品时大家都会注重性价比,毕竟再好的身体乳都比不上365天的坚持涂抹。
而说到性价比,就不得不提Alpha 家的果酸身体乳,12%浓度的果酸让它在祛痘、美白方面都有较好的表现。另外sesderma家的烟酰胺身体乳也号称能让人白成日光灯,虽然说辞略夸张,但根据各大平台上的反馈来看,确实值得尝试。
Step3
想要美白的话就一定要注意防晒,不要让自己每天的努力被紫外线推翻归零。对于身体而言,最好的防晒就是用衣物遮盖它,如果非要露的话,那要记得像脸部一样按时补涂哦。瑞士的ultrasun和科颜氏等都是非常值得信赖的防晒品牌。
1、洗脸有讲究。洗脸的时候先用温水敷于面部,水温一般在38度左右,不要用香皂洗脸,尽量使用洗面奶,抹上洗面奶后轻轻按摩脸部,确保能够彻底洗去面部油脂,最后用冷水擦脸,帮助打开的毛孔及时收缩。
2、及时做好皮肤补水。洗完脸后,要记得使用爽肤水,再一次涂上乳液。乳霜,并在脸部轻轻按摩。每周可以做一到两次的补水面膜,一次20分钟左右,确保皮肤能及时获得水分的补给。
3、出门做好防护。出门前要做好防风、防晒工作,出门前二十分钟要擦好防晒霜和隔离液,最好可以戴上墨镜和遮阳伞,避免太阳的直射。回家后马上卸妆,尽快恢复面部清洁,可以做一些晒后修复的面膜。
4、生活习惯要良好。早睡早起,不要熬夜,保证每天都有充足的睡眠时间,早上起来喝两杯开水,帮助清肠胃平时也要多喝水,同时坚持每天做一些有氧运动,保证皮肤毛孔内的脏物能及时排出。
5、饮食健康合理。不要暴饮暴食,刺激性的食物如辛辣类、海鲜类、烧烤类、火锅类要少吃,烟酒要少量,多吃一些水果蔬菜以及清淡的食物,多喝汤。
6、保持心情愉悦,可以多泡泡温泉。泡温泉可以让皮肤粉润光滑,还可消除疲劳。
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