经期排毒巧妙给肌肤补水
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经期排毒巧妙给肌肤补水,女性经期的时候皮肤状态是非常差的,所以在经期护肤的效果,会比平时要有效得多。下面我们一起来详细了解下,经期排毒巧妙给肌肤补水,你学会了吗?
经期排毒巧妙给肌肤补水1
经前多补充造血营养素
“经前症候群”通常出现在月经快要来的前几天,有的人甚至会在经期前7~10天就出现症状,等月经来时,各种症状就逐渐减轻或消失。
一般常见的症状有莫名生气、心情低落、烦躁、失眠、头痛、胸部胀痛、腹部下坠、腰酸背痛、下肢浮肿、脚酸腿麻,严重的还会出现反胃呕吐、心悸等。只要多摄取蛋白质、铁质、维生素B12、叶酸等造血营养素,就有助于使红血球再生、气血畅通。贫血是美丽的大敌,由于血液中含氧量不足会使脸色黯沉,也会导致白发增加。居家保养可使用罗马甘菊精油以按摩或泡澡方式,加速血液循环使气色红润,并纾解其他经前不适症状。
经期排毒加快,补水最佳时机
新加坡医学专家发现,女性从月经第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质酶。这种酶能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。而且女性在月经期间身体敏感度比平时高15%,轻轻点按涌泉穴、足三里等几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但专家也特别强调,一定要轻轻点按而非用力按摩。
在月经期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后,你看上去还是一样水灵动人!
经后一周是“减肥黄金期”
荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。所以,在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。
这些给肌肤排毒的小秘诀,就能让你的皮肤吸收更多水分,这样护理出来的肤质,会有明显的改善。定期给肌肤排毒,才能让皮肤得到彻底清洁,肌肤也才能变得健康。因此,定期给肌肤排毒,至关重要。
经期排毒巧妙给肌肤补水2
1、易长斑
经期由于女性体温上升,新陈代谢增强,导致皮脂分泌旺盛,并且还容易形成色素,在紫外线的照射下,产生大量的色素,从而形成斑点。
2、皮肤易过敏,长痘
经期由于体内的黄体酮有所波动,而引起了皮肤供血和油脂分泌增多,皮肤油脂分泌旺盛就会堵塞脸部的.毛孔,从而使得肌肤易过敏和长痘。
3、严重黑眼圈
在女性经期的时候所引起的激素,会容易导致分泌失调,容易血瘀,导致新陈代谢物出现异常,从而血液得不到循环,眼部肌肤就会变得脆弱,因此,导致黑眼圈加重。
4、肌肤暗沉干燥
经期是很容易气血不足,而容易引起肌肤暗沉,而油脂分泌旺盛,就会使皮肤变得干燥。
经期护肤妙招一:洁面要彻底
经期体内荷尔蒙增加,皮脂腺的分泌随机旺盛,使肌肤失去保护性,容易长粉刺,所以MM们一定要注意肌肤的清洁,早晚要用洗面奶彻底清洁干净,疏通毛孔。
经期护肤妙招二:控油保湿
经期肌肤容易出油,因此MM们不要只顾着控油,而忘记给肌肤保提供水分,要注意护肤品一定要用清爽型的,才不会导致肌肤越擦越油。
经期护肤妙招三:补水面膜
经期皮肌肤变得脆弱,容易缺水,因此要做好补水的工作,为皮肤补充足量水分,不仅可以补充肌肤丢失的水分,还可以控制油脂的分泌,让你的肌肤更加水嫩。
经期护肤妙招四:眼部护理
经期容易感疲劳,也会容易出现黑眼圈以及眼部浮肿的现象,每晚使用热毛巾敷眼,或是周围的肌肤,让肌肤吸收热能量,从而减少浮肿的现象,还可以涂上适量的眼部精华,加以按摩,或是使用冰敷以及茶水敷眼。
经期护肤妙招五:局部去角质
经期容易油脂分泌过多,而引起痘痘的增加,因此,在经期前一定要局部的去角质,做好肌肤的护理,尤其是下巴更是要特别留意。
经期护肤妙招六:尽量少化妆
经期的肌肤容易过敏,容易堵塞毛孔,因此要尽量少化妆,一定不能化浓妆。化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。
生理期护肤要点
1、防晒且不化妆
生理期期间易长斑,所以应注意防晒,避免紫外线照射,出现斑点,用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好不要妆,必须化妆时,就化淡妆。
2、用专用洁面乳洗脸
生理期期间容易长痘痘,应对方法是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁。对于不敏感肌肤,还可用电动洁面洗擦脸,用于清除T区甜桦毛孔内污垢和老废角质。每周一次。
3、用精油敷在小腹
把2滴生姜精油和10ml基础油调和,顺时针在小腹画圈,发热后裹层保鲜膜,这个方法可改善痛经腹痛,对子宫也有保健作用。
4、点穴排毒法美容
生理期期间新陈代谢加快,是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒,按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。
5、用美容水简单护理
生理期期间皮肤是很脆弱的,有机护肤程序和有机护肤品要削减一些,选用调理油脂分泌的美容水进行简单护理工作,可以使用休眠霜。
6、敷补水面膜效果比平时好
生理期期间,体内荷尔蒙水平快速上升,皮肤变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。这时做补水面膜,为皮肤补充足量水分,水分子在肌肤驻留时间会比平时大大增加,补水达到事半功倍的效果。
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