脸上长皱纹吃什么好 哪些食物可以抵抗皱纹
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
【导读】:吃什么可以抗皱?衰老总不是一件开心的事情,想要不长皱纹,日常生活中多吃什么为好?脸上有皱纹吃什么效果最好?哪些食物有抵抗皱纹的效果?
抗皱的食物
1、富含软骨素硫酸的食物构成皮肤弹性纤维重要的物质是软骨素硫酸,人们饮食中如果缺乏,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,多吃含软骨素丰富的食物,就有助于消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
2、富含核酸的食物经常适量摄入核酸,既能延缓衰老,又能除皱健肤。随着人的年龄增长,人体合成核酸的能力会逐渐降低,所以人体只能依靠从食物中摄取核酸,以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多,主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物,则可达到强身健体,驻颜去皱的目的。
3、酸牛奶和肉皮酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解,维持上皮细胞的完整,有利于防止皮肤角化和干燥,使皮肤白嫩且富有弹性与光泽,避免皱纹的产生。多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。
4、新鲜水果和蔬菜许多水果如苹果、梨、葡萄、荔枝、柑橘等富含维生素C、维生素A及果胶等,对皮肤有较好的滋润作用。如结合果汁或蔬菜汁的外搽效果更好。
(1)米饭去皱法
选择一些煮熟的、较软的、湿度适中的米饭,在文范处于温热状态下揉成团状,然后在额头皱纹处来回揉搓,直至饭团成为乌黑状,然后再用清水清洗面部,坚持一段时间就会有明显的除皱效果,其他部位的皱纹也适用哦。
(2)啤酒去皱法
啤酒中含有丰富的维生素、糖类、蛋白质,每天适量饮用啤酒,具有强化体质,提高肌肤活性的作用,从而减少或减轻皱纹。
(3)咀嚼去皱法
每天咀嚼口香糖之类的食物进行15-20分钟,坚持一段时间就会有明显的去皱效果。在进行咀嚼的过程中,面部肌肉会进行相应的运动,是面部血液循环加快,具有强化面部肌肤的功效,使面部更加红润,从而达到去皱的效果。
在除皱的过程中可以通过食物来加强除皱的效果。
多食用富含硫酸软骨素的食物,这种物质具有维持肌肤细腻的作用,使肌肤更加稚嫩,对除皱也有很大的帮助,其中鸡、鱼翅、鲑鱼头等软骨中就含有丰富的这种物质;
多吃富含核酸的食物,这种物质可提高肌肤细胞活性,消除残留在肌肤里的色度,还可以使肌肤更加光滑细腻,具有较好的除皱效果,其中鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等食物中都含有这种物质;
可提高酸奶的摄取,酸奶中含有一种可以软化皮肤的酸性物质,具有清理死皮的作用,而且还能提高皮肤细胞生理机能,从而达到除皱的效果;
多吃水果蔬菜类食物,这类食物中含有丰富的维生素,可以是肌肤更加健康,还具有美白的效果,除皱效果也非常好。
怎样有效的去除皱纹抗衰老 消除皱纹抗衰老的方法
什么眼霜去眼皱纹好 全球十大抗皱眼霜排名
怎样去掉脸上的皱纹? 抬头纹口周纹要趁早
皱纹暗示疾病 男人小心3种皱纹
吃什么可以去皱纹 哪些食物能去皱
脸上怎么可以不长皱纹?记住这五条
脸上长皱纹怎么办
睡不对,皱纹爬上你的脸 什么样的睡姿长皱纹?
吃什么减少皱纹? 黄瓜柚子石榴去皱淡斑
美容食物:吃什么祛斑+消除皱纹?
巧克力牛奶番茄酱 吃6种食物不长皱纹
4种美食“吃”掉你脸上的皱纹
皱纹撅嘴平躺睡觉 11个习惯让你长皱纹
和皱纹说NO 抗皱不老魔术还你青春
除皱十二招 赶走皱纹抗衰老
眼角皱纹怎么去除效果好 去皱纹用什么护肤品
眼角皱纹真的可以去除吗 说说日常如何去眼角皱纹
抵抗真假皱纹 还肌肤青春光彩
杨幂姚晨皱纹显老态 女人25+小心皱纹
眼部有哪些皱纹 为什么眼部会长皱纹眼部皱纹多怎么办眼部除皱手术安全吗眼部皱纹怎么去除
常吃7类食物活力肌肤 让你30岁都不长皱纹
抗皱纹的方法 抗皱纹的食物有哪些
提早预防皱纹 8招教你去皱抗老化