女性抗老不嫌早 3种食物补充胶原蛋白
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【导读】:女性等到30、35岁才开始抗衰老已经太晚了,其实我们在25岁左右就可以提早抗老护肤了,不需要太多抗老产品,我们可以通过食物来补充胶原蛋白,让肌肤保持弹性和光泽,下面这三种食物女人们可以常吃哦!
1、番茄中的番茄红素
番茄红素是番茄中的一种天然色素,它是目前世界上发现的最强的抗氧化成分,不仅可以帮助肌肤达到抗氧化的作用还能够增强机体免疫力,延缓衰老。
现在很多的口服胶原蛋白的产品中都含有番茄红素,它可以有效帮助肌肤抗氧化的同时合成胶原蛋白,提升肌肤的自我保护能力。
2、深海鱼类蛋白提取物
吃猪蹄补充胶原蛋白OUT了!众所周知,鱼类是富含营养最多的食物,而深海鱼类中含有的营养物质则更加丰富。
很多口服胶原蛋白产品从深海鱼中提炼,富含粘多糖等保湿成分,同人体皮肤的支撑结构相似。有效促进肌肤胶原蛋白的合成,补充真皮层中不断流失的胶原蛋白,促进肌肤新生。
3、葡萄籽中的原花青素
现在市面上很多护肤品中都有提取葡萄籽的成分,最被大家熟知的是白藜芦醇,他的抗氧化性不用多说,除此之外还有一个不可忽略的成分就是原花青素,它是目前国际公认的最有效的天壤抗氧化剂。
有实验证明,原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍,口服后20分钟即可达到效果,有效期长达7个小时之久。
吃什么能补充胶原蛋白?补充胶原蛋白吃什么食物好?
胶原蛋白软糖和这些食物要早吃,皮肤才能养的好!
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