胶原蛋白软糖和这些食物要早吃,皮肤才能养的好!
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【导读】:随着各种因素累积,我们皮肤内的胶原蛋白会不断的流失。胶原蛋白流失会导致我们出现颈纹,眼角干纹等等各种皱纹,想要留住皮肤年轻态,可以适当吃这些食物和胶原蛋白软糖。
随着各种因素累积,我们皮肤内的胶原蛋白会不断的流失。胶原蛋白流失会导致我们出现颈纹,眼角干纹等等各种皱纹,想要留住皮肤年轻态,可以适当吃这些食物和胶原蛋白软糖。
1.动物真皮
动物的真皮胶原蛋白含量比较丰富,且来源比较广泛。比如我们常见的猪、牛、羊类的皮都可以,这些皮类成本低,大部分都比较适合补充。日常的做法也有很多,可以做成汤水类,也可以做成凉拌类,比如常见的凉拌鱼皮味道就很不错。且这些动物里,真皮富含胶原蛋白,肉类也含有丰富的营养,常见又好吃,价格也不贵,适合大部分人食用。
2.动物软骨和骨骼
除了真皮以外,动物软骨和骨骼也富含胶原蛋白。动物软骨和骨骼,比如猪的头骨、腿骨、脊柱骨,鸡鸭的骨架,鱼头、鱼骨等等。因为南北饮食文化的差异,做法也不一样。南方以广东为主的城市喜欢用骨头类的来煲汤,放点其他的煲汤材料,煲出来的汤滋润又好喝。北方以东北为主则主要喜欢酱大骨类的做法,一口酒一口肉,更是显现出了北方人豪爽的性格。而不论哪种做法,动物的软骨和骨骼,都可以帮助我们补充胶原蛋白,维持皮肤年轻态。
3.禽类的翅膀和爪子
禽类的翅膀和爪子,主要由骨骼、筋腱、真皮等组成,比如鸡翅、鸡爪等。这些部位鸡肉和脂肪少,还富含胶原蛋白,且味道还非常可口,不少的仙女都青睐于这些部位。
不过上面这些食物中脂肪含量都比较高,在日常饮食中要适量食用,避免摄入过度的脂肪。其实除了食物补充胶原蛋白之外,还可以吃胶原蛋白软糖。
胶原蛋白软糖中含有丰富的胶原蛋白,比如像汤臣倍健胶原蛋白软糖中,每粒添加150mg鱼胶原蛋白肽,胶原蛋白肽是胶原蛋白的小分子肽,利于身体吸收。
汤臣倍健胶原蛋白软糖每一颗软糖都有独立的包装,保存起来更干净卫生,出门在外只要拿上几颗放再口袋里,就可以随时享受到胶原蛋白的滋润。且为了迎合女性的喜爱,这款软糖的外形酷似小钻石,好看又好吃,也不容易造成身体的负担。除了包装和外形以外,汤臣倍健胶原蛋白软糖还是玫瑰口味的,香甜Q弹,满嘴玫瑰味持久留香。
想要皮肤养的好,除了以上食物和软糖要吃早,日常更要做好适当防护,防止胶原蛋白过早流失,维持我们的年轻肌肤。
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