皮肤老化如何补充胶原蛋白
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胶原蛋白是一种高分子蛋白质,能使皮肤保持结实而有弹性。它存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位。以下小编为大家整理了皮肤老化补充胶原蛋白的做法详细内容,希望对大家有所帮助!
随年龄增长,人体胶原蛋白含量会逐渐流失,皮肤便会失去弹性并变薄老化。因此可以说人的皮肤老化的确与胶原蛋白流失有着千丝万缕的关系。
在一些含胶质的食物,如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都富含胶原蛋白,但通过饮食并不能让你的皮肤受益多少。
靠服用胶原蛋白以护肤、养颜、抗衰老显然是被夸大其辞了,同时日常饮食蛋白质中的胶原蛋白已足够人体实际需要。
首先是防晒。皮肤医学认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的. 其次,要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
其次,要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。
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