喝黑茶可以减肥 注意服用的注意事项
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对于现代人来说,减肥都是非常重视的了,我们大家都希望自己可以有一个好的身材了,对于各种各样的减肥方法,我们大家就都是比较重视的了,这对我们健康也很有好处,但是服用黑茶的时候也要小心注意事项哦,下面就让我们后一起看看吧。
喝黑茶减肥记得不要在餐前饮用。
黑茶中的酵素有去油腻的功效,饭后喝黑茶可以及时排出体内的多余脂肪,这也是我们服用黑茶减肥的一个重要原因了,但是在饭前喝则会将身体沉积的脂肪分解掉,最后的结果是让你胃口大开,吃得更加多。因此喝黑茶减肥要把握好时间,这样才可以帮助我们大家更健康的去服用黑茶哦。
不空腹喝茶。
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,因此这样就容易导致我们出现身体的不适情况了,特别是容易致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
不宜喝新茶。
由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。喝茶的时候我们还是应该选择老茶哦,这样才可以帮助我们大家更健康的去喝茶哦。
晚上宜喝淡茶。
同时我们在喝黑茶的时候需要注意,在晚上喝黑茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜,这样会影响我们的睡眠状况哦。
经期不宜喝茶。
兑现想找想要减肥的朋友们来说,我们可以发现女性喝黑茶是比较多的了,所以在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。因此喝黑茶虽好,但是在经期不适合喝茶哦。
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