含锌食物多吃必要 青春痘不敢来
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
【导读】:随着医学知识宣传的普及,人们对形成座疮的原因有了初步的认识。痤疮与雄性激素分泌增多,刺激皮脂腺分泌有关;与洁肤不当,痤疮棒状杆菌等细菌感染有关,但是,痤疮反复发作的重要成因之一缺锌却鲜人为知。多吃...
如果判断是否缺锌
现在国际上采用的查锌方法分为两种,其一是用头发进行化验,叫做发锌;另外一种叫做血锌,通过采血化验。
缺锌应该如何补?
人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。优先推荐食物疗法。
1、植物性食物
含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆。
2、动物性食物
以牡蛎含锌最为丰富,其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼、瘦肉,鸡鸭肉、蛋等也含有较丰富的锌。
3、水果
实践证明,经常多吃一些含锌丰富的食物,不但可以治疗痤疮,还可使矮个子长高,瘦者体重增加,增加受孕机会,还能很好的预防痘痘,水果中香蕉中含锌量较多。
吃什么食物减肥最快 5大食物必吃
春季吃什么能减肥 4大食物你必吃
不光要坚持运动和按摩 想要胸部丰满还得多吃这些食物
夏季上火长痘 必吃10种排毒养颜食物
7种瘦子都不敢吃的高热量食物!
春季减肥吃什么 必吃4大刮油食物
冬季要减肥 多吃八种食物不长胖
6种食物暗藏超多寄生虫 看完你还敢吃吗?
春季吃什么减肥 必吃4大暴瘦食物
春季排毒吃什么 6大食物女人必吃
春节前吃什么减肥 9大食物必须吃
春季吃什么减肥 4大燃脂食物必吃
吃什么可以排毒 春季必吃4大食物
什么食物含锌多 日常含锌多的食物大全
吃什么食物减肥最快 必吃5种食物
有青春痘不能吃哪些食物 有青春痘不能吃的食物介绍
春季减肥吃什么 必吃9大刮油食物
春季减肥吃什么 这7大食物必须吃
白头发竟然是吃出来的?5种食物你还敢爱吗!
冬季湿疹怎么预防 多吃含锌食物
吃什么食物减肥最快 5大食物必吃
含锌高的食物有哪些 12种含锌高的食物(备孕男性多吃)
治疗青春痘最有效方法 必须从细节开始重视!