聪明女人 减肥美容两不误
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【导读】: 如果你还在苦苦坚持节食;如果你还在为肌肤暗沉粉刺苦恼;如果你不知道怎么保养美嫩肌肤;今天小编为你揭示减肥、美容两不误。
无论用了什么护肤 品,皮肤总是暗沉无光泽,时好时坏;无论去几次美容 院,做多少次护理,效果总是不长久;无论多么辛苦坚持的节食,身材还是丝毫没有起色;无论吃了多少减肥 药,反弹的时间还是一天比一天快。
姐妹们,如果你们也有这样的苦恼,那么要反省了。是不是在美丽的这条路上,没有找到自己的方向呢?美丽是由里到外的散发,要拥有一个健康的肌肤国度,首先要做的就是排清体内毒素。排毒,是所有女人的必修课,瘦身美容都离不开。排毒食物,怎么吃都不胖,怎么吃都不用担心。 下面让小编来揭示排毒食物排行榜:
第六名:木耳
价格便宜,效果显著的木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。木耳也具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
第五名:绿豆
同样是随处可见的食物,绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。常见的有绿豆沙,美味又受益。
第四名:蜂蜜
蜂蜜几乎是我们生活最常接触的美容 食品,蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛。
第三名:苦瓜
很多人都不喜欢苦瓜的味道,但它其实是一味良药,不仅能够帮助我们排除毒素的功能,还有可以清热祛暑,明目解毒,更可以增加体内免疫能力,具有抗癌功效。
第二名:海带
海带的营养很丰富,它含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,平衡我们体内的胆固醇。同时觉得自己脸大或者下身水肿的MM可以多吃海带,海带的消水肿功能是很显著哦。
第一名:猕猴桃
猕猴桃素有“维C果王”之称,果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。每100克果子含200毫克维生素C,几乎是柑橘的100倍,西红柿的30倍,是名副其实的“天然维生素C片”,另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P,其营养价值非常高,对于想美容 的MM,多吃猕猴桃,皮肤会越来越水嫩哦。
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