食补美白方法
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食补美白方法,拥有白皙的肌肤是众多女生的心愿,但美白的路还是很漫长的,我们不仅可以通过美白产品来美白,还可以通过食补的方式进行美白,那么你知道有哪些食补美白的方法吗,来看一看吧!
食补美白方法11、维生素C类美白食物
相信很多MM都知道维生素C的美白效果,想要有效实现皮肤美白,并且去除脸上难看的斑点,这些维C食物便是你不可错过的。这类食物主要有柠檬、蓝莓、草莓、葡萄等等,可以把这些水果榨汁饮用,也可以外敷,达到美白祛斑效果。
2、排毒类美白食物
想要肤色变得透亮健康,给身体排毒也是必不可少的措施,所以在日常多食用一些排毒食物也能实现美白的效果,这类食物主要有黄瓜、青木瓜和绿茶等,平时饮用绿茶,也可以把茶包放入浴缸中泡澡,都能起到排毒的功效。
3、保湿类美白食物
给皮肤保湿是健康肤质不可缺少的一环,它能促进细胞的新生,净化肌肤,可以起到美白肤色的效果,这类食物主要有芦荟、玫瑰等等,芦荟是十分常见的保湿滋养植物,把芦荟汁直接涂在脸上,可以有效保湿肌肤,从而循序渐进地达到皮肤美白的效果。
食补美白方法2VC类美白食材
VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器,除了可以提高免疫力,更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。
代表食物:柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等
用法:按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排除体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
如果想要美白效果更集中,你可以每天吃VC药片,或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的'美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素,或者一些专门针对去痘印的美白药片,在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕,防止色斑形成。
特别提醒:有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以并不提倡。
排毒类美白食材
透过饮食,将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身体的代谢机能,使肤色清透明亮。
代表食物:绿茶、小黄瓜、青木瓜
吃法:每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃,蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,避免与空气接触过久。
用法:除了泡水喝,绿茶还可以做成茶包放到浴缸中,一边泡澡一边排毒。
保湿类美白食材
促进肌肤细胞的再生、滋润净化肌肤,对美白肤色有很好的功效。
代表食物:芦荟、玫瑰
吃法:可以自己种植一颗芦荟,每次取一小截,去皮后把果肉切块,放进锅中煮一分钟后,把水和果肉一起倒出来,加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。
用法:取一片芦荟叶子中的一部分,去刺去皮,然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉,作为保湿水使用,也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。
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