秋季皮肤干燥起皮的做法
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秋天的气候干,人的皮肤也会出现干燥、起皮的症状,感觉自己的颜值受到了挑战? 下以下小编为大家整理了秋季皮肤干燥起皮的做法相关内容,希望对大家有所帮助!
常喝水
喝水真的能解决很多问题,喝水也是有效保湿的好方法。那么什么时间喝水最有效呢?经科学研究发现,补水的关键时刻是在早上起床后,此时,肌肤经过漫长的.睡眠后流失掉了相当一部分的水分,所以起床后空腹一杯水,能让肌肤恢复水嫩,并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物。
防晒
有很多人认为,天气不热就不会有紫外线晒伤皮肤,其实不然,阴天不做好防晒工作,也就会损伤皮肤。更何况,秋天依旧会有炎热的时候一般中午11点到下午3点,最容易晒黑、晒伤,过多的风吹日晒也会导致皮肤干燥、起皮,甚至衰老,所以最好尽量减少外出。另外,不要觉得抹了防晒霜就觉得完事大吉,最好的防晒是物理防晒,把自己捂严实了比抹多贵多少的防晒品都有用。
少食高糖食物
或许有时候你也会发现,当你很渴的时候,买一瓶带糖分的饮料,喝完之后反而更渴了?比如可乐、加工橙汁等,当我们喝下去之后,血糖值将在短时间内迅速上升,导致细胞外液的浓度增加,使得细胞失去水分。所以少吃一些含糖量高的食物,不仅对皮肤好,对身体也好。
学会给皮肤休息
秋天昼长夜短,白天午休时候,可以睡30分钟~1小时时间,尽量在室内安静地方休息,这样皮肤才不至于过度损耗导致干燥、起皮现象出现。
洗脸洗澡水温度不宜过热
当洗脸水或洗澡水超过人体正常体温时(37—38℃之间),皮肤毛孔会扩张,脸上大量的皮脂就易被洗去,皮脂是保护皮肤的“铠甲”,失去了皮脂,皮肤会变得干燥敏感,容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡,水温都不要过热,洗澡时间也最好控制在20分钟以内,以免长期处于蒸汽环境,肌肤中的水分被蒸发。
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