秋季每日护肤小知识
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秋季干燥,皮肤也会变得干燥,会导致细纹、干纹、痘痘的发生。接下来小编整理了秋季每日护肤小知识的相关内容,文章希望大家喜欢!
及时补水
秋季一定要多喝水,从内部保证皮肤的.水分供应,不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄,调节皮肤的PH值。除了补水,秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物,改善皮肤营养增强储水能力。
注意防晒
很多妹子都都只会在夏季才会做防晒工作,其实秋季也很需要,虽然阳光没有夏季的毒辣,但是紫外线还是比较强的,不可以将防晒工作掉以轻心,不要忘记出门擦上防晒霜,选一些防晒系数小一些的,刺激性低的防晒产品,避免日晒对皮肤的伤害。
睡眠护肤
要想皮肤好,睡眠很重要。值此秋乏时节,更要保证睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,皮肤中的垃圾才得以及时排出,同时皮肤分泌油脂的能力才能加强,滋润肌肤。每日11点到2点是皮肤休息的最佳时间,因此,建议能在11点前入睡。
注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜,多补充一些维生素C、维生素E等,这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境影响,从而保持皮肤的滋润。
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