动手做新鲜柠檬水方法和作用
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动手做新鲜柠檬水方法和作用,这是一种功效和作用非常丰富食物食物,更别说清楚它的功效和作用了,长期食用它会对人体产生比较好的作用,了解一下它的功效和作用对我们有好处,动手做新鲜柠檬水方法和作用,养生必备。
动手做新鲜柠檬水方法和作用1
1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。
2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。
3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。
4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
6、不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
一个可以喝上半个月柠檬水的好方法,让你对柠檬从好奇变为熟悉。
动手做新鲜柠檬水方法和作用2
喝柠檬水有什么好处吗?美白护肤,提高免疫力效果!
喝柠檬水的好处
美白护肤,提高免疫力效果
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的.几率,并有部分美白的效果。另外,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。
抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。
减肥
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,再加上一天总共15分钟的运动,据说效果会十分显著。
化痰止咳,生津止渴
柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
有助于消化食物
柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
柠檬中含有非常丰富的营养成分,常喝柠檬水对我们有着非常多的益处,日常生活中,喝柠檬水可以不仅帮助我们美容护肤,抗氧化衰老,还可帮助我们促进消化,止咳化痰,减肥纤体等,因此,喝柠檬水一直以来都十分的受广大女性同胞们的喜爱。
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