皮肤干燥可以吃什么
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皮肤干燥可以吃什么?皮肤干燥起皮也是我们没有正确护肤的表现,补水之后还需要我们锁住这些水分,皮肤干燥是也可以通过吃一些东西来让我们的皮肤恢复光泽,接下来就由小编带你了解皮肤干燥可以吃什么。
皮肤干燥可以吃什么1
补水效果最好的水果
1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加入少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。
2、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水,和面粉调和后可当面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。
3、柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,美白功效超优。
4、猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰玄色素天生,预防色素沉着、保持皮肤白净,并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
补水效果最好的蔬菜
1、芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
2、黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
3、西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
4、莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为化妆水,能紧致毛孔,滋润肌肤。
5、芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
6、西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
皮肤干燥可以吃什么2
一、白色食物润肺补水
“燥易伤肺”,而五脏中的肺,对应五色中的“白色”,吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E,可防止因燥热导致的皮肤干燥,其中的`纤维素还可促进肠蠕动,预防体内火气导致的便秘。
二、玉米红薯粥
取500克红薯洗净,去皮切成小块后和与30粒红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,把50克玉米面加入其中,再加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。适合因为秋燥出现便秘的人食用,有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用,而玉米中含较多的植物纤维素,也有润肠通便之功效。
三、米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止皮肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。
提示: 不好消化,不宜多吃。
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