吃什么对皮肤好还能美白
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吃什么对皮肤好还能美白,掌握正确的护肤方法才能让我们更有魅力,选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收,皮肤也是需要清洁和呼吸的,皮肤的状态和我们的身体健康息息相关,小编整理了吃什么对皮肤好还能美白,希望对你有所帮助。
吃什么对皮肤好还能美白1
美肤水果——杨桃
功效:美白淡斑+保湿。
杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。
美肤水果——苹果
功效:调和气色。
每一篇美肤食物中都会出现的苹果,此次也不例外。苹果具有补心益气的功效,能够改善气色,苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果,配合护肤品保养,相信未来你的皮肤会更好。
美肤食物——腰果
功效:抗衰老。
四大干果之一的腰果,不仅口味棒棒的,还具有预防疾病、延缓衰老的功效。而腰果中含有丰富的B类维生素,以及维生素A,可以防治夜盲症、干眼病等眼病,也算长寿食物之一。
美肤水果——菠萝
功效:降压减肥美肤。
菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。
美肤水果——枇杷
功效:延缓衰老。
枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等,能够预防癌症,延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食,并且枇杷仁不能吃,因为有毒。
吃什么对皮肤好还能美白2
奇异果
奇异果是市面上很常见的一款蔬果了,被称为“水果之王”,同时也是一种很强效的.美容圣果,奇异果也叫猕猴桃,含有十分丰富的维生素C和维生素E等营养成分,经常食用能起到消除雀斑祛斑和护理美白的功效。
柠檬
女人吃什么美容养颜呢?具有抗衰老美白护肤的水果必不可少的是柠檬了,柠檬富含维生素C和多种丰富钙质物,日常每天用柠檬泡水喝,不仅能起到排毒的作用,还可改善不良肤质,具有美白祛斑的等效果。
苹果
每天一个苹果对皮肤保养的帮助很大,苹果含有蛋白质和矿物质等营养成分,同时具有很强的抗氧化作用,经常食用苹果,可改善皮肤暗黄、防治雀斑、黄褐斑等问题肌肤出现,促使肌肤白皙滋润。
火龙果
火龙果富含维生素C等营养成分,具有美白皮肤的作用,其中富含有的花青素能帮助皮肤抵抗衰老,维持皮肤的紧致细腻有弹性。此外,火龙果是一种高纤维、低能量的水果,具有很不错的减肥效果哦。
草莓
女人吃什么水果对皮肤好呢?草莓单靠外表就很受女性的喜爱了,其富含有多种的果酸和维他命以及矿物质等营养成分,经常食用有助于增强皮肤的弹性,就有滋润保湿和护肤美白的功效。
樱桃
樱桃美容护肤功效众所周知,樱桃富含有多种的维生素和丰富铁质元素,有效抑制黑色素的生成,改善肤色不良的症状,美白皮肤的同时可令皮肤红润水嫩,还能延缓衰老维持皮肤的年轻健康状态。
西红柿
西红柿不管是生吃或者是熟知,对皮肤的吸收的效果都很不错,日常也有很多女性用西红柿自制面膜敷脸的护肤技巧,对美白祛斑的效果很不错。
菠萝
菠萝含有多种维生素等营养成分,日常饭后使用菠萝,能促进身体吸收对菠萝的营养成分,日常经常食用对于脸部有色斑等问题肌肤,可起淡化面部色斑,很好的美白护肤效果,令肌肤呈现出健康的亮白肤色。
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