美丽的肌肤是吃出来的
本文已影响4.51K人
本文已影响4.51K人
美丽的肌肤是吃出来的,让肌肤重回少女时代的光滑,很多人都不知道怎样才能正确护肤,面膜其实是用于补充我们脸上的水分的,角质过多可能引起毛囊炎,学会美丽的肌肤是吃出来的,快快get起来吧。
美丽的肌肤是吃出来的1
西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜。
牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖。
大豆
其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 就爱厨房
猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 本文来自就爱厨房
西红柿
含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
三文鱼
其中的.欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带
它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。
美丽的肌肤是吃出来的2
1、樱桃
樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。
2、桔子
经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。
桔子降低心脏病、高血压患病概率
3、火龙果
营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
4、柚子
柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
5、葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。
6、香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
7、苹果
每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
8、桃子
性温,味甘酸,能消暑止渴、清热润肺,有“肺之果”之称,适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富,尤其铁的含量较丰富,是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外,桃子含钾多,含钠少,适宜水肿患者食。炎夏食桃,可养阴生津,润肠燥。
9、梨
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
10、草莓
吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
肌肤速变白皙美丽的9个方法
腹肌是瘦出来的还是锻炼出来的 腹肌是瘦的人就有吗
美丽吃出来 台湾大胸妹的丰胸食谱
美白肌肤的方法 如何美白肌肤如何快速美白肌肤如何让肌肤美白助你肌肤美白
好的肌肤是养出来的,这6个维修保养小技巧,让你的皮肤越变就越好
正确的护肤步骤美丽肌肤教你护理
冬季必吃养颜排毒大餐 美丽吃出来
吃什么可以美白,亮白肌肤吃出来
日常7种蔬菜让你吃出美白肌肤
能让肌肤不松懈的美丽秘方
吃出美丽 皮肤最爱9大营养素
夏季如何保养皮肤不长痘 完美肌肤都是这样保养出来的
去除黑眼圈方法让完美肌肤亮出来
让自己保持理想的美丽肌肤
排毒养颜之美丽面容吃出来
黑水果吃出美白肌肤
肌肤抗衰老吃什么帮你紧致肌肤的食物
吃出来的好皮肤,广泛又划得来,每天吃一点帮你在夏天秀出好状况
夏季美白吃什么 5食物吃出白皙肌肤
护肤法则搞定肌肤问题养出自然无暇美肌
怎么吃出弹性肌肤美容
明星美容食谱 吃出水嫩肌肤
皮肤延缓衰老的大敌,丢掉“封建迷信”获得美丽肌肤的五个规范
赵丽颖的护肤秘诀 清洁才是美肌第一步
保湿基本功肌肤美丽的源头
网友热评8款水晶护肤品 美丽透出来
除去暗沉重现肌肤光彩 活力美肌必吃的5大食物
美白祛斑:亮白肌肤吃出来
美白食物白皙皮肤是吃出来
晚间护肤四部曲水嫩肌肤滋养出来
怎么保持健康美丽的肌肤
夜晚享受美容觉 好肌肤轻松睡出来
完美肌肉可以吃出来