怎么可以把胸变得更大一些
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
怎么可以把胸变得更大一些,都说现在是个看脸的时代,但是如果你拥有一副凹凸有致的魔鬼身材,也是能够吸引全场注意的哦,尤其是在穿着比基尼的海边。有些胸小的妹子可能就开始苦恼了,那么就一起来看看怎么可以把胸变得更大一些的内容吧。
怎么可以把胸变得更大一些1
推揉按摩方法:
1、双手的食指张开,分别放在乳房的两侧,从底部开始,慢慢的向上推揉,或者是用双手手心分别覆盖乳房的一侧,5个手指在乳房底部,呈放射形状向内推揉,重复这个动作30次以上。
2、用双手罩住乳房,以乳尖为中心,顺时针的方向画圈推揉,重复这个动作30次以上,再逆时针揉30次以上即可,注意推揉力度一定要轻。
推摩按摩方法:
1、将双手的四指并拢并与大拇指分开,四指贴在乳尖上面,向四周呈放射状按摩一分钟,注意按摩的力度轻柔,避免损害皮肤。
2、将左手手掌贴于右锁骨下方,慢慢的向内推摩至乳根部位,停留片刻之后再推摩到锁骨位置,重复这个动作三次,既可以起到丰胸效果。
错误方法
1、只吃素不吃荤
很多女性为了减肥,不吃任何含有脂肪类的食物,只吃素,这样做法对于促进胸部生长没有益处,还容易出现营养不良的问题。所以日常饮食应该做到荤素搭配合理,才能保证营养健康。
2、喝太多咖啡
由于工作繁重,很多女性会熬夜加班,为了避免犯困便会喝咖啡。但是咖啡喝得太多很容易会引发胸部缩水,因为女性体内含有特殊基因和咖啡因相碰撞会出现化学反应,从而导致胸部变小。
3、选择不正确内衣
内衣的选择对于胸部发育非常重要,不适合的尺寸,不适合的大小,都不利于胸部发育。因此女性朋友一定要了解自己的尺码,购买正确舒适的内衣。
怎么可以把胸变得更大一些2
花生+黑芝麻
营养师私房话:花生与黑芝麻以富含维生素E著称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
原料:花生、黑芝麻
调料:炼乳、色拉油
做法:
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。
5、取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可。
黄豆+青豆+鸡翅
营养师私房话:黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”?“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的'作用呢!
此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
原料:黄豆、青豆、鸡翅
调料:盐、味精、料酒、高汤
做法:首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
叮咛:黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
营养师私房话:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料,维生素A含量特别丰富。除去美胸效果,这些食物还能促进营养吸收,让女性的脸色更加滋润动人。
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋
调料:冰糖、淀粉
做法:
1、将枸杞冲洗后,在清水里泡上2.3分钟.
2、鹌鹑蛋打散备用
3、将酒酿倒入容器,放枸杞,个人视酒酿的甜度加入小碗清水少量冰糖.(如酒酿本身就很甜就不用加糖).
4、酒酿大火烧开后转文火,倒入打散的鹌鹑蛋液,快速用勺搅拌变嫰黄即可起锅.(不要煮的太久,蛋太老了,口感不太好)
叮咛:鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋,但若有特殊情况,也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好,其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
核桃+松仁+粟米
营养师私房话:核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。
更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。
原料:核桃、松仁、粟米
调料:冰糖、高汤、色拉油
做法:
先将核桃仁和松仁过油炸熟,放在一边备用,然后再取来适量的高汤,加入冰糖和粟米,小火炖大致半个小时左右,撒上核桃仁和松仁,在一起熬制。
大致一刻钟就可以关火了,等凉一凉即可食用。不管是以上哪种制作核桃松仁粟米羹的方法,都要特别提醒朋友们注意一点的是:一定不要食用核桃松仁粟米羹,每天一碗就可以了,如果是运动量较大的青少年可以适当多喝一点,但不能过量,否则会导致吸收热量过多而肥胖。
叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
木瓜+红枣+莲子
营养师私房话:木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。
木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。
原料:木瓜、红枣、莲子
调料:蜂蜜、冰糖
做法:
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤橙红,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
山药+青笋+鸡肝
营养师私房话:山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。
三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
原料:山药、青笋、鸡肝
调料:盐、味精、高汤、淀粉
做法:
1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2、全部原料分别用沸水焯一下。
3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
来自清宫的御用丰胸妙方
这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成,古代称它为“玉女补奶酥”,传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶,你的胸围卓然挺拔指日可待。
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克
做法:
1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);
3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
材料:黄芪3-5片,红枣3粒
做法:用200毫升沸水冲泡,温热时饮用。
黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质
红枣-能生津调节内分泌,促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳)
食补药膳:在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。
怎么可以把胸变得更大一些3
一、丰胸(月经1—3天)
月经第1—3天,卵巢雌激素分泌达到峰值,可以刺激乳房脂肪积聚,因而是丰胸最佳时机。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸效果提高三倍。
有研究显示,钙可以刺激雌激素分泌,建议从月经前两天就开始口服钙片,从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。
二、瘦身(月经最后两天)
运动医学专家指出,由于经期激素波动的原因,月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%。
建议:月经最后两天,每天练习瑜伽20分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练:月经后1周内,每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动,减肥效果最好。
三、排毒(整个月经期)
月经来潮时,子宫内膜脱落形成血水,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒效果。
经期的每天要保证足量的饮水,此外,还应多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。
月经期间也不仅仅是有烦恼,这个时候就要开开森森的丰胸减肥变美咯!
吃什么能把胸变大 吃哪些食物把胸变大
男朋友按摩可以丰胸吗 怎样按摩能使胸变大
怎样裹胸可以让胸变小
如何可以让胸部更大
吃什么能把胸变大 如何丰胸最快最有效
乳房怎样按摩可以变大?按摩丰胸小窍门
怎么按摩胸可以变大?男票按的效果更好
六绝招让胸部变得更丰满
哪款丰胸霜最有效?用丰胸霜真的可以变大吗
穿什么可以让胸大一点
怎样可以变得有钱
怎么可以让我买的钻石看上去更大
让高潮来得更猛烈些!如何让女性私处变得更加敏感
胸部太小怎样才能变大?7步丰胸按摩操手把手按大咪咪
圆形脸适合什么眉毛 这几款可以让你变得更美
可以让胸变大的方法
早餐吃什么可以丰胸 丰胸一周食谱大全
经常揉胸会使胸变大吗 怎么揉胸才会变大手法
女生怎样可以快速瘦胸 只需8步一个星期快速让胸变平
有些人情商低得可怕,但更可怕的是把低情商当做真诚
胸小怎么变大 6个丰胸方法变大波妹
什么方法可以丰胸 4个丰胸秘诀胸围大一圈
怎么样可以让全身皮肤变得美白
揉胸可以使胸部变大吗?错误的手法小心越捏越小
腿短可以变长吗 腿怎么才能变长一些
一不小心把胸都减掉了?瘦身不瘦胸你得这么吃
发育期间怎样让胸变得大
女孩的胸小怎么变大 丰胸最灵老偏方不可错过
平胸怎么变大胸 平胸怎样才能变大
产后平胸可以变大吗 平胸产后胸如何变大
怎样才能让胸部变大一些
我可以试着把事情讲得更宛转些 我可以在深度上再着点力
木瓜可以丰胸吗 木瓜可以让胸变大吗