小脸美人钾质给力
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小脸美人钾质给力,每个女生都希望自己拥有魔鬼的身材,精致的小脸,除了一个凸显年轻感的小脸底妆,我们才食疗上也可以拥有小脸,那么跟小编一起来看一下小脸美人钾质给力吧!
小脸美人钾质给力1
1、菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和维他命C,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。
2、豆苗
绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!
你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。
3、胡萝卜
相当有营养的红萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是你知道吗?
红萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的`作用。
同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。
4、芹菜
和以上食物一样,芹菜具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天,最顺口、简单的生吃,芹菜都是十分可口又健康的食物呢!芹菜还是女人的闺蜜呢,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。
5、纳豆
容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一,虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味,但是含有丰富钾的纳豆,可说是日本人健康、长寿的食物之一。
近几年来,经日本的医学家、生理学家研究得知,大豆的蛋白质具有不溶解性,而做成纳豆后,变得可溶并产生氨基酸,而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生,帮助肠胃消化吸收。
6、小鱼干
柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份。因此,无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干,既美味又营养,真是双重良效啊!
小脸美人钾质给力2
第一步:你需要准备一只具有修正肤色功能的隔离霜。肤色偏黄的女性可选择紫色的隔离霜,肤色偏红的女性则可选择绿色的隔离霜。再准备两只色号不同的粉底液,一只要比自己的肤色亮一个色号,另一只则要比自己的肤色暗一个色号。这可是打造小脸美人的必备利器哦!
第二步:挤出黄豆大小的隔离霜,以轻拍的方式涂抹在自己的脸上,令肤色均匀统一。
第三步:对照镜中的自己,观察一下自己的脸部轮廓,找出需要突出的部位,如下颚、T字区、眼睛下方等。在这些部位点上比自己的肤色亮一个色号的粉底液(粉底液的量不能太多,且涂抹的面积不能太大),用无名指的指腹轻轻地将其匀开,以提亮这些部位,增加脸部的纵深感。
第四步:在脸部轮廓线的外侧区域(即颧骨到耳根之间的区域)点上比自己的肤色暗一个色号的粉底液,以外眼角为起点,沿着脸部轮廓线由上而下,将其涂抹均匀,从而打造出阴影的效果,起到收拢脸部轮廓的作用。再用手掌根的部位轻柔地匀开脸部轮廓线外侧的粉底液。一般来说,比肤色暗一个色号的粉底液要比颈部的肤色更深,所以,在抹匀暗色粉底液的时候,不妨将其匀至颈部,这样就不会形成色差块,脸部到颈部的肤色也会显得更加统一、自然。
第五步:将两种粉底液抹匀后,用化妆海绵在暗色与亮色粉底液的衔接处,以垂直于脸部的角度,沿着脸庞,由上而下地轻轻拍打。这样做可以模糊两种不同色号粉底液的分界线,令肤色协调自然。
第六步:用粉底液打造出提亮和阴影的效果后,再在眉心上方、鼻梁部位及下颚扫上少许珠光质地的散粉,对这个区域做进一步的提亮,以突出这个中心区域,弱化脸部周围的轮廓。然后选一只大号的粉刷,以颧骨为起点,向耳根方向扫上少许的腮红,再在腮红部位扫上一层珠光散粉,令脸颊呈现出更加明显的纵深感,从而营造出醒目的小脸效果。
在完成了以上的六个步骤之后,一个凸显年轻感的小脸底妆就大功告成了。这时,你只需要扫一层蜜粉定妆,再刷一点睫毛膏,抹一点透明的唇彩,就可以美美地去约会啦!不论是去约会心爱的他,还是和姐妹淘相约去逛街,你都会成为最耀眼的小脸美人!
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